@_.q._i651: لتذكرة فقط.😉🔥 سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

امبابي || 🇫🇷 10 :

لتذكير فقط

Ibrahem :

كورتوا مو أساسي

عـلـٕـَشـ TikTok :

لحد يقارن احنه فايزين 106 فوز وهمه هم 106 اليوم تنحسم نشوف منو يصير 107

قــاســم :

ههههههههههه 5

الزعيم علاوي الملك :

💟سَّيَٖفٌٍ💕💗 :

حبيبي فيني مايلعب

♯̶ حــمـيــدان🇰🇼⤹✘¹🔕 :

『🇬🇧༒𝐀𝐁𝐎𝐔𝐃 :

♯̶✘آبـو عـلـي🪐🇪🇪 :

يمعودين شلون امسح القصه والله انفضحت

بغداد :

هاي صارلها شكد بزمن كورونا 😂😂😂

كـرار💥🦅 :

😂😂

فـ ــٓرنسي¹⁰. :

وحق هوه الله لو ما الضياع جان 7 ع برشلونه بهل لعبه

عباس. A💕 :

محمد جواد :

𝑳𝒚𝒐𝒕𝒉𝒊 ♡ :

﮼زايد ║𝑍𝐴𝑌𝐷 :

😅😅😅

لأمين 🫶🏻 :

لأمين 🫶🏻 :

ابو ( ؟» )كحلان :

👻:علــꪆـش *﹆𝑨𝑳𝑶𝑺𝑯 🕷 :

😅

ابن مزاحم 🥹 :

يي عفيه✌🏻😅

حسين | 𝐇𝐮𝐬𝐬𝐞𝐢𝐧 :

عندما لامين يامال سحق ريال مدريد بعمر 17

عـــــلاوي :

حمد🇪🇦 :

اي

وعد الجميلي :

للتذكير عندما رافينيا أهان ريال مدريد الرابع من رافينيا😂 الخامس من رافينيا 😂