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Rah Pollydoro
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Saturday 24 October 2026 21:53:24 GMT
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NHƯ NÀO? 🤷🏻‍♂️ #chienthansovo #iuoilaiu #couple #fyp
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Đường vào Dinh Đá Nổi mùa nước nổi nhìn thật đẹp ❤️ #Thanhphochaudoc #xuhuongtiktok
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#creatorsearchinsights #ရည်စားမရှုပ်တာလေးမှလိုချင် U can skip me🙂‍↕️
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Um motorista foi preso em flagrante neste sábado (24 de outubro de 2026) após atropelar duas crianças na Rua Gerson Peres de Araújo, no bairro Barra Velha, em Ilhabela, no litoral norte de São Paulo. O motorista conduzia um veículo (apontado por testemunhas como um Hyundai Tucson prata com adesivos de apoio ao presidente Lula) e tentou desviar ou ultrapassar uma carreata política de apoio ao candidato Flávio Bolsonaro. Uma menina de 6 anos sofreu ferimentos graves, incluindo uma fratura exposta na perna. Ambas as vítimas foram socorridas pelo SAMU e encaminhadas ao Hospital Municipal Governador Mário Covas Júnior. Polícia Militar foi acionada no local, prendeu o motorista em flagrante e o conduziu até a delegacia para as providências cabíveis. #flaviobolsonaro #PT #lula #politica #carreata
Um motorista foi preso em flagrante neste sábado (24 de outubro de 2026) após atropelar duas crianças na Rua Gerson Peres de Araújo, no bairro Barra Velha, em Ilhabela, no litoral norte de São Paulo. O motorista conduzia um veículo (apontado por testemunhas como um Hyundai Tucson prata com adesivos de apoio ao presidente Lula) e tentou desviar ou ultrapassar uma carreata política de apoio ao candidato Flávio Bolsonaro. Uma menina de 6 anos sofreu ferimentos graves, incluindo uma fratura exposta na perna. Ambas as vítimas foram socorridas pelo SAMU e encaminhadas ao Hospital Municipal Governador Mário Covas Júnior. Polícia Militar foi acionada no local, prendeu o motorista em flagrante e o conduziu até a delegacia para as providências cabíveis. #flaviobolsonaro #PT #lula #politica #carreata
🔥 Dumbbell Shoulder Workout for Full Delts & Traps This dumbbell shoulder workout targets front delts, side delts, rear delts, and the trapezius muscles to build balanced, wider, and stronger shoulders. By using controlled reps and proper angles, you’ll hit each head effectively without needing machines. Perfect for building shoulder size while keeping joints healthy. Sets & Reps: • Front Delts – 3–4 × 8–12 • Front & Side Delts – 3 × 10–12 • Side Delts – 3–4 × 12–15 • Rear Delts & Traps – 3 × 12–15 • Trapezius Muscles – 3 × 10–15 Rest: • 45–75s between sets Per Week: • 2–3 times per week • Total: 12–16 effective sets per week for shoulders Save this and come back stronger. 💪
🔥 Dumbbell Shoulder Workout for Full Delts & Traps This dumbbell shoulder workout targets front delts, side delts, rear delts, and the trapezius muscles to build balanced, wider, and stronger shoulders. By using controlled reps and proper angles, you’ll hit each head effectively without needing machines. Perfect for building shoulder size while keeping joints healthy. Sets & Reps: • Front Delts – 3–4 × 8–12 • Front & Side Delts – 3 × 10–12 • Side Delts – 3–4 × 12–15 • Rear Delts & Traps – 3 × 12–15 • Trapezius Muscles – 3 × 10–15 Rest: • 45–75s between sets Per Week: • 2–3 times per week • Total: 12–16 effective sets per week for shoulders Save this and come back stronger. 💪

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