@faki.bella: 😂👏 ¡Yo casi me levanto a aplaudir… hasta que llegó la explicación y se embarró con la biomecánica! Mia amores que la polea esté abajo no significa que la resistencia sea vertical. ¡Hay que analizar hacia dónde tira el cable! ⚙️ Si vas a hacer una sentadilla en polea, no te compliques la vida: busca una disposición que permita trabajar contra una resistencia predominantemente vertical, como en una goblet squat, y que los extensores de rodilla y cadera tengan que vencer los momentos externos que genera la carga. 📌 No es cuestión de que el ejercicio se vea más rebuscado, sino de entender la mecánica, el perfil de resistencia y el objetivo que persigues. ¿Quieres dejar de copiar ejercicios y empezar a entender por qué los haces? 💪🏼 En mis asesorías de entrenamiento online trabajamos con criterio, técnica y biomecánica aplicada. ¡Escríbeme por DM! 📩 #Biomecánica #SentadillaEnPolea #SentadillaGoblet

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Saturday 24 October 2026 22:26:53 GMT