@m___wtg: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

الحجي عمير :

ن خسر اليوم لان ماموجود :

Anas :

تعجبني الثقه العندك

كنوش🩶. :

رضا🇮🇶 :

انشوف اليوم

ازاد🤍✨ :

قد يحدث شجار ومشاكل بين كاريراس و كوكوريا على من يحط لامين اليوم في جيبه

ٕ :

بعد لاعبين ملكي

محمد :

. :

الحجي عمير :

ان شاء الله يرجع 😁

داود ال علي :

احـ✯͡ــمـــــد آلمہلك :

(لوشي) :

علوش🤪 :

علوش🤪 :

علوش🤪 :

علوش🤪 :

حسين :

ريال مدريد

حسين :

علوش🤪 :

علوش🤪 :

علوش🤪 :

ثامر :

علوش🤪 :

علوش🤪 :

مٌصطفى :

ارجعلك وره مبارة وشوفك