@fitmetflo: EIWITRIJKE CHEESY LAZY LASAGNE 🤩🧀 Jaaaa je kan gewoon lasagne eten en vet verliezen. Dussss zin in een lekkere maaltijd met weinig moeite? 😍😋 Je gooit alles in een ovenschaal en de oven doet de rest! 😌 👩‍🍳 Ingrediënten (voor 4 porties): - 200g (volkoren) lasagnebladen (ongekookt) - 400g kipgehakt - 1 courgette - 1 rode paprika - 1 rode ui - 500g passata - 200g zuivelspread light - 150ml kippenbouillon - 125g mozzarella - Italiaanse kruiden - Knoflookpoeder - Peper & zout 👩‍🍳 Hoe maak je het? 1. Verwarm de oven voor op 190 graden. 2. Snijd de courgette, paprika en rode ui in kleine stukjes. 3. Voeg kipgehakt toe aan de ovenschaal en verdeel het in kleine stukjes. Voeg de groenten, passata, zuivelspread, kruiden en kippenbouillon toe. Mix alles goed door elkaar. 4. Breek de ongekookte lasagnebladen in stukken en meng deze goed door de saus. 5. Snijd de mozzarella in plakjes en verdeel deze over de ovenschaal. 6. Dek de ovenschaal af met zilverfolie en bak het geheel ongeveer 45 tot 50 minuten in de oven. 40 minuten met folie en de laatste 5 tot 10 minuten zonder folie. 7. Laat nog 5 minuten staan en eet smakelijk!! 😍 Je kunt de lasagne tot 3 à 4 dagen bewaren in de koelkast en ongeveer 2 maanden in de vriezer 🙌 Sla dit recept op voor later & volg me voor meer makkelijke recepten die ideaal zijn voor vetverlies, terwijl je gewoon lekker blijft eten! 💕 #gezonderecepten #eiwitrijk #mealprep #afvallen #afvallenzonderdieet

Floortje van Dongen

Open In TikTok:

Region: DK

Sunday 25 October 2026 09:30:14 GMT