@minusroman: Это стоит попробовать 💫 Нежная пшенная каша на кокосовом молоке с сухофруктами❤️ Безумно полезная крупа 💕 #ппрецепты #похудение #худеем #диета #худеемсромарио

JANE DOE⭐️🪽 :

А обязательно ОЧЕНЬ крутой кипяток? У меня просто обычный только

user435395672351 :

немного не поняла. 50мл обезжиренного молока добавит 0,5 г жира, а 50мл этих сливок 8 👀 в чем профит?

vikki07 :

Пшённая каша с тыквой👍👍👍

Нелла Малкова. Неллиша :

ой молоко там хими хватает кокос фу ,

Галина Шаркова :

Спасибо

Ина :

Изумительно

mila_kiss6 :

спасибо за такие вкусненькие рецепты! сейчас как раз на тирзетте худею и пп себе готовлю

Kleo :

приготовила на 450 мл воды 45 грамм пшена, добавила греческий йогурт и печеньку, очень вкусно, можно добавить ещё сиропчика и фруктов 157 кк просто приготовленная каша, 196 кк с йогуртом и печеньем

Нюра Милая :

Божечки , каша , я чуть слюной не подавилась

Людмила Миргород :

моя любимая каша с детства. Я уже была студенткой, а бабушка мне в печке готовила к моему приезду

Светлана :

Как всегда быстро и вкусно! Попробую!

Леночка :

Только котлеты сделала картошка и хлопья овсяные, а вы опять. Не успеваю.... Котлеты огонь

ЛЕРА_ВАЛЕРИЯ :

Я так давно на пшёнку смотрю .... и никак не сварю .... Вы как меня услышали , обязательно куплю кокосовое молоко 😘😘😘

oksanakwint :

спасибо, буду пробовать

Kety888tt :

Умничка,у вас такие хорошие рецепты с радостью готовлю и всё вкусно!👍👍👍

anaahama :

Так приятно Вас видеть и слушать

ksenka1111 :

ой, как классно)) а я совсем забыла про такую кашку! а на тирзетте то я думаю она мне суперски зайдет) буду готовить! спасибо

Alechka ❤️❤️❤️ :

Romario_neideal :

Кокосовая пшённая каша Ингредиенты: 🌾 Пшено — 150 г 🥛 Кокосовое молоко (17 %) — 70 г 🍇 Сухофрукты (любые, любимые) — 25 г 💧 Вода фильтрованная — из расчёта 1:2 к пшену 🫙 Кипяток — для замачивания Приготовление: Пшено тщательно промыть под проточной водой, залить крепким кипятком, оставить на 10 минут. Слить кипяток, ещё раз промыть пшено проточной водой. Переложить пшено в кастрюлю, добавить фильтрованную воду в соотношении 1:2, варить до полного исчезновения воды. В готовую кашу добавить кокосовое молоко и нарезанные сухофрукты (предварительно замоченные в кипятке). Перемешать, поставить томиться под крышкой на очень медленном огне ещё 5–10 минут. БЖУ на 100 г (примерные значения): 🥗 Калории — 195 ккал 🥩 Белки — 4 г 🥑 Жиры — 7 г 🥣 Углеводы — 29 г

Асель :

Все ваши рецепты использую!каша 🔥 получилась!все рецепты👍👍👍!благодарю

Helga :

кокосовое молоко 😏 содержит к сожалению много насыщенных жиров - холестерин повышается в разы - что плохо сказывается на здоровье (

ludokivanch :

тооочно! надо бы приготовить обязательно! пока на квинсенте щас худею, разноображу себе рацион хоть)

Inga Stroinski :

zvarita :

a gde zdes belki?

user57976692006052Татьяна :

👍