@47_a30: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام. #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #درفن⚜️ #ريال_مدريد #الكلاسيكو_برشلونة_وريال_مدريد #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂

𝐇𝐀𝐌𝐙𝐀 :

واحد لل ريال

امولي☘️. :

كورتوا راجع وهاي حركه ذكيه من مورينيو

أّبًوٌ جّـيِّسِـ :

1صفر الريال💪🏿😏

ڪآدّيَ_ 🇺🇲⃤𓄼𝐊𝐀𝐃𝐈 :

كورتوا مصاب 🥺😣

𝑌𝑢𝑠𝑒𝑓 :

رجع كورتوة

َِ𝘼 :

فزنةةةةةة

مَحمَد🥷🏽🇮🇶. :

حاليا ١ للريال

حمودي🥷🏻🔥 :

لريال واحد

نمر شهاب//Nimer Shihab📍 :

يعني صدك رجع كورتو😳

علي الحسيني :

كورتوا رجع

💕 :

يا ساعه لعبه

WLM :

ملكاهم صعب

⇣:♯﮼ کْلَکْمً لَلَزٍمًنِ✘↯🇱🇰 :

ابو ميكائيل 🎚 :

من هسة ريال3وبرشلونة1

مہصہطہفہ♕🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿💎 :

الهدف الاول

ععـيـساوي🇦🇪. :

يسلم عليكم

مهدي . :

هاذ الاول من عمك مبابي😂😂

حيدر/Haider ⭐ :

رجع 😂

ال كردي :

وين كورتوا

𝐀𝐒𝐀𝐌𝐀𝐑. :

وماذا عن هذا الرباعي المرعب 😅

عباس | Abbas :

كورتو مصاب

🙇 :

1_2

كولير🤍 :

واحد لريال امبابي

عـلوش. :

هسه شتحجي تره هاي لطميه شدخلهه بهاي

←حمــ𝄠ــودي//𝑯𝑨𝑴𝑶𝑼𝑫→ :

غيرو الخطه تره