@bell_i05: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام. #ريال_مدريد #هلا_مدريد #لونين #كلاسيكو #fyp

فـاطمهَ :

دنطو مجال يمكن يسولنه سبرايز ونشوف كورتوا بتشكيلة

حمودي ثامر✓ :

الاسطوره التأليه خليفة كورتوا خنكهمممم

𝙃𝙐𝙎𝙎𝙀𝙄𝙉 :

نفوز نفوززززززز

🫥(Mujtaba) ﴾مجتبئ﴿ :

هسه شوف شراح يسون بي هوه غير مرتبك

مارسلو 99 🧏‍♂️ :

اني ريالي بس راح يشكونه شك

زين العابدين 🇲🇫😜 :

رجع😅

عاشقة الصمت 🫀 :

حتى ولو كورتوا ما موجود عدنة درع ثاني 😂😂

علآويـ 🇫🇷 :

ابداعععع [قلب أحمر]

حَـسـن⁸🇺🇾 :

اولللل

عــــــــلَوُآטּ🪐 :

انك درع الملكي كل الثقه الك يرحيي🙂🙂🙂

ابراهيم . :

رجع هسه

طٌـهِوُرَيّ 8🇩🇪✴️ كَرَوُسًـ :

رجع ديبو كورتوه

☞★N★ :

حبيبي رجع كورتوا

عباس ꧁꧂فيني 🇧🇷 :

الك والهلك ✌️😅

younis :

اي عفيه سووليي واهسس بداعت امهاتكم

king 👑 maher :

♕yossf♕ :

والله خبطت علي وين مبارياته

𝑺𝒕𝒐𝒓𝒎𝟙𝟎 :

مبدع اخي

ٌٌٓ :

🔸مرتضى🔹 :

لامين يامال

فقار حيدر :

𝐒 :

ونعم

Ahmed Al Rabie⭐️ :

بطل اليوم 🔥

𝔖𝔄𝔍𝔄𝔇 𖡝 :

يابه 2 هههههه

ddd_cr7 :

مبدعييي