@vatanika:

VATANIKA
VATANIKA
Open In TikTok:
Region: TH
Sunday 25 October 2026 14:39:29 GMT
9697
1135
16
2

Music

Download

Comments

annedevakula
annedevakula :
คนสวยของแม่❤️❤️
2026-10-25 15:09:46
34
bananagarden8
Banana Garden Kaprao & Drink :
สวยดูดีมากค่ะคุณแพร...มีความสุขทุกช่วงเวลาค่ะ🥰🥰❤️
2026-10-26 02:56:53
0
saduakbuy
สะดวกซื้อ :
น่ารัก
2026-10-26 00:47:01
1
26091xx8
Va VanessaNK🦋 :
คนสวยขาาาา😳
2026-10-26 05:56:00
0
nirutpomkaew
Top :
คิดถึงคนจ๋วยย 🥰
2026-10-25 17:49:01
1
triple_ppp85
Aoh_pppt :
สวยมากค่ะ คุณแพร
2026-10-26 01:24:46
1
knombyareya
เรนนี่ ที่แปลว่าฝน :
สวยที่สุด
2026-10-26 02:33:17
0
jirapmun
น้องนุจิรา จิงโจ้ 1541🏴 :
สวยงามนะคะ
2026-10-26 03:19:07
0
srn_phammy
มะเขือ :
2026-10-25 15:38:05
1
madamtrixie
TNR 🍈 ꕀ° 🍸 ♩ :
2026-10-25 15:33:02
1
tookta24992
tookta2499 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-26 04:20:50
0
nitinatdasaengkae
NITINATDA SAENGKAEO :
❤️❤️❤️❤️
2026-10-25 15:31:01
0
tiikktik
Tik :
🫶🏽💘
2026-10-25 14:49:00
0
keammic
keammic :
🥰🥰🥰
2026-10-25 14:48:33
0
nixky1979
🔴 Nixky 🔴 :
❤️❤️❤️
2026-10-26 08:16:55
0
To see more videos from user @vatanika, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ادة تبدا من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه: تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات
ادة تبدا من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه: تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات" فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتا. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على الانَ. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط ال #محمدسمير #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #foryou #foryoupage

About