Jota Fitness Coach
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Sunday 25 October 2026 15:12:35 GMT
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Comments
Iveeerx :
jotafit vi en tu historia sobre utilizar un trapo de cocina para hacer extensión de cuadriceps, para que sirve??
2026-10-25 15:28:53
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nikol_brigithe :
osea es bueno o malo las 20 series por grupo muscular? no entendi
2026-10-25 15:40:10
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Anticoach kurito :
Sería interesante que hablemos de cómo hacer una planificación de series máximas diarias series máximas semanales, poniéndose en el caso de frecuencia 1, 2, etc
2026-10-25 15:30:46
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Christian Juárez 💪 :
2026-10-25 16:17:23
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Pablo Saúl :
5% de mejora hacer 20 series dice JAJAJAJAJA, meseta peak
2026-10-25 15:45:25
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🔥José_Austin❤️ :
haciendo subir cuentas pequeñas!!
2026-10-25 15:59:27
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