1. Home
  2. Detail

@fakemik0: feel stupid waiting for u #lucki #viral #moots? #real #ex

♡
♡
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 25 October 2026 17:57:32 GMT
375
42
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @fakemik0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

_Heaaa 😅💔#tiktok?bangladesh #foryoupage #viralvideo #millionviews #millionviews @TikTok @TikTok Indonesia
_Heaaa 😅💔#tiktok?bangladesh #foryoupage #viralvideo #millionviews #millionviews @TikTok @TikTok Indonesia


N3on was SHOCKED after finding out Wardrobe was still in SCHOOL 😳👀 #n3on #wardrobe
N3on was SHOCKED after finding out Wardrobe was still in SCHOOL 😳👀 #n3on #wardrobe
#ماتدري_عفتك_ليش #جعفر_الغزال #جعفر_الغزال_ضحى_بيه_لا_صدك_هايا_ق #جعفر_الغزال_نمبر_وان #مجروح_بعدك_اي_مجروح_جعفر_الغزال_ستوريات #جعفرالغزال #جعفرالغزال_اني_سويت_العليه_وراح_اروح_ #التسعينات #الزمن_الذهبي #الزمن_الجميل_زمن_الطيبين #مونتاجي🎬 #بغداديه #خواطر_من_القلب #موسيقى🎶 #عشاق_الشاشة_السوداء🖤🤍💊🥁🎹🎶 #جيل_الثمانينات #عاشقينك #ميوزكلي_المشاهير #تصاميم #مونتاج_إحترافي #ستور #تسعينات #جيل_الطيبين_العراق #تصميميـ #موصل_اربيل #بغداد #دويتو_مع_نفسك
#ماتدري_عفتك_ليش #جعفر_الغزال #جعفر_الغزال_ضحى_بيه_لا_صدك_هايا_ق #جعفر_الغزال_نمبر_وان #مجروح_بعدك_اي_مجروح_جعفر_الغزال_ستوريات #جعفرالغزال #جعفرالغزال_اني_سويت_العليه_وراح_اروح_ #التسعينات #الزمن_الذهبي #الزمن_الجميل_زمن_الطيبين #مونتاجي🎬 #بغداديه #خواطر_من_القلب #موسيقى🎶 #عشاق_الشاشة_السوداء🖤🤍💊🥁🎹🎶 #جيل_الثمانينات #عاشقينك #ميوزكلي_المشاهير #تصاميم #مونتاج_إحترافي #ستور #تسعينات #جيل_الطيبين_العراق #تصميميـ #موصل_اربيل #بغداد #دويتو_مع_نفسك
عضلة Sternocleidomastoid – SCM من أهم عضلات الـ Neck Region. الـ SCM Muscle موجودة على جانبي الرقبة وتمتد من خلف الأذن إلى الـ Sternum والـ Clavicle. العضلة دي مسؤولة بشكل أساسي عن Neck Rotation وLateral Flexion. يعني بتساعدك تلف رأسك يمين وشمال وتميلها للجانبين. ومع الجلوس لفترات طويلة ممكن يحصل Muscle Overload على عضلات الرقبة. خصوصًا مع استخدام الموبايل والكمبيوتر لفترات طويلة. الوضعية دي ممكن تؤدي إلى Forward Head Posture. ومع الوقت قد يظهر Muscle Tightness في منطقة الـSCM. أحيانًا تظهر داخل العضلة مناطق شديدة الحساسية تُعرف باسم Myofascial Trigger Points. الـ Trigger Point هي منطقة حساسة داخل النسيج العضلي قد تسبب ألمًا عند الضغط عليها. وقد يكون الألم أحيانًا Local Pain في نفس مكان العضلة. وفي بعض الحالات يمكن أن يظهر Referred Pain في مناطق أخرى. لذلك مشكلة الـSCM مش مجرد إحساس بسيط بالشد. زيادة الـ Muscle Tension ممكن تؤثر على الإحساس بحركة الرقبة. وقد يشعر الشخص بـ Neck Stiffness أو صعوبة في الحركة. هنا يأتي دور Manual Therapy بشكل مناسب ومدروس. الهدف من التدليك هو تقليل الإحساس بالتوتر وتحسين Soft Tissue Mobility. ويتم التعامل مع ألياف العضلة تدريجيًا بدلًا من الضغط العنيف. من التقنيات المستخدمة Myofascial Release. ويمكن استخدام Trigger Point Therapy عند وجود نقاط حساسة مناسبة للتعامل اليدوي. كما يمكن استخدام Gentle Compression على المناطق المتوترة. مع متابعة استجابة العضلة أثناء الجلسة. الفكرة ليست أن الضغط الأقوى يعني نتيجة أفضل. بالعكس، التعامل مع منطقة الرقبة يحتاج Precision وليس Excessive Pressure. المعالج يبدأ أولًا بعمل Assessment لحركة الرقبة. ويلاحظ Range of Motion – ROM. ويحدد مناطق Muscle Tightness وTenderness. ثم يختار تقنية العلاج اليدوي المناسبة للحالة. من المهم أيضًا تقييم Posture لأن وضعية الجسم تؤثر على الحمل العضلي. خصوصًا وضعية الرأس أثناء استخدام الهاتف. والهدف ليس فقط تخفيف الإحساس بالألم أثناء الجلسة. ولكن تحسين حركة الأنسجة وتقليل العوامل التي تساهم في استمرار الشد. يمكن أيضًا دمج التدليك مع Neck Mobility Exercises. ومع Gentle Stretching حسب احتياج الحالة. كما أن أخذ فترات راحة أثناء العمل يساعد على تقليل Static Loading. لأن بقاء الرقبة في وضع واحد لفترات طويلة يزيد الإجهاد العضلي. ومن الأخطاء الشائعة التعامل مع عضلة الـSCM بعنف. فالرقبة تحتوي على Nerves وBlood Vessels وتراكيب تشريحية حساسة. لذلك يجب أن يكون التعامل مع الـSCM Controlled and Precise. كما يجب عدم الضغط العنيف على مقدمة الرقبة أو المناطق الحساسة. ولو ظهر ألم غير معتاد أو تنميل أو ضعف أو دوخة، يجب إيقاف التدليك والتقييم طبيًا. لأن Neck Pain ليس دائمًا سببه Muscle Tension. لكن عندما يكون السبب عضليًا، يمكن أن تكون Manual Therapy جزءًا من خطة مناسبة. والتعامل الصحيح مع Trigger Points قد يساعد على تحسين الراحة والحركة لدى بعض الأشخاص. خصوصًا عندما يتم دمجه مع تصحيح Postural Habits. وتحسين Neck Mobility. والتحكم في العوامل التي تسبب Muscle Overuse. لذلك لا تتعامل مع شد الـSCM بمجرد الضغط القوي على مكان الألم. ابدأ بـ Assessment، ثم Manual Therapy، ثم Mobility وStretching حسب الحالة. الهدف هو الوصول إلى Muscle Relaxation وتحسين وظيفة الرقبة بشكل آمن. لأن Sternocleidomastoid – SCM عضلة صغيرة في الحجم، لكنها مهمة جدًا في حركة ووضعية الرأس. ولو عندك Neck Tightness أو Trigger Points في منطقة الـSCM، التقييم الصحيح أهم من الضغط القوي. الدقة في التعامل مع عضلات الرقبة هي الأساس… مش القوة #trending #fyp #viral #viralvideo #fypシ゚viral
عضلة Sternocleidomastoid – SCM من أهم عضلات الـ Neck Region. الـ SCM Muscle موجودة على جانبي الرقبة وتمتد من خلف الأذن إلى الـ Sternum والـ Clavicle. العضلة دي مسؤولة بشكل أساسي عن Neck Rotation وLateral Flexion. يعني بتساعدك تلف رأسك يمين وشمال وتميلها للجانبين. ومع الجلوس لفترات طويلة ممكن يحصل Muscle Overload على عضلات الرقبة. خصوصًا مع استخدام الموبايل والكمبيوتر لفترات طويلة. الوضعية دي ممكن تؤدي إلى Forward Head Posture. ومع الوقت قد يظهر Muscle Tightness في منطقة الـSCM. أحيانًا تظهر داخل العضلة مناطق شديدة الحساسية تُعرف باسم Myofascial Trigger Points. الـ Trigger Point هي منطقة حساسة داخل النسيج العضلي قد تسبب ألمًا عند الضغط عليها. وقد يكون الألم أحيانًا Local Pain في نفس مكان العضلة. وفي بعض الحالات يمكن أن يظهر Referred Pain في مناطق أخرى. لذلك مشكلة الـSCM مش مجرد إحساس بسيط بالشد. زيادة الـ Muscle Tension ممكن تؤثر على الإحساس بحركة الرقبة. وقد يشعر الشخص بـ Neck Stiffness أو صعوبة في الحركة. هنا يأتي دور Manual Therapy بشكل مناسب ومدروس. الهدف من التدليك هو تقليل الإحساس بالتوتر وتحسين Soft Tissue Mobility. ويتم التعامل مع ألياف العضلة تدريجيًا بدلًا من الضغط العنيف. من التقنيات المستخدمة Myofascial Release. ويمكن استخدام Trigger Point Therapy عند وجود نقاط حساسة مناسبة للتعامل اليدوي. كما يمكن استخدام Gentle Compression على المناطق المتوترة. مع متابعة استجابة العضلة أثناء الجلسة. الفكرة ليست أن الضغط الأقوى يعني نتيجة أفضل. بالعكس، التعامل مع منطقة الرقبة يحتاج Precision وليس Excessive Pressure. المعالج يبدأ أولًا بعمل Assessment لحركة الرقبة. ويلاحظ Range of Motion – ROM. ويحدد مناطق Muscle Tightness وTenderness. ثم يختار تقنية العلاج اليدوي المناسبة للحالة. من المهم أيضًا تقييم Posture لأن وضعية الجسم تؤثر على الحمل العضلي. خصوصًا وضعية الرأس أثناء استخدام الهاتف. والهدف ليس فقط تخفيف الإحساس بالألم أثناء الجلسة. ولكن تحسين حركة الأنسجة وتقليل العوامل التي تساهم في استمرار الشد. يمكن أيضًا دمج التدليك مع Neck Mobility Exercises. ومع Gentle Stretching حسب احتياج الحالة. كما أن أخذ فترات راحة أثناء العمل يساعد على تقليل Static Loading. لأن بقاء الرقبة في وضع واحد لفترات طويلة يزيد الإجهاد العضلي. ومن الأخطاء الشائعة التعامل مع عضلة الـSCM بعنف. فالرقبة تحتوي على Nerves وBlood Vessels وتراكيب تشريحية حساسة. لذلك يجب أن يكون التعامل مع الـSCM Controlled and Precise. كما يجب عدم الضغط العنيف على مقدمة الرقبة أو المناطق الحساسة. ولو ظهر ألم غير معتاد أو تنميل أو ضعف أو دوخة، يجب إيقاف التدليك والتقييم طبيًا. لأن Neck Pain ليس دائمًا سببه Muscle Tension. لكن عندما يكون السبب عضليًا، يمكن أن تكون Manual Therapy جزءًا من خطة مناسبة. والتعامل الصحيح مع Trigger Points قد يساعد على تحسين الراحة والحركة لدى بعض الأشخاص. خصوصًا عندما يتم دمجه مع تصحيح Postural Habits. وتحسين Neck Mobility. والتحكم في العوامل التي تسبب Muscle Overuse. لذلك لا تتعامل مع شد الـSCM بمجرد الضغط القوي على مكان الألم. ابدأ بـ Assessment، ثم Manual Therapy، ثم Mobility وStretching حسب الحالة. الهدف هو الوصول إلى Muscle Relaxation وتحسين وظيفة الرقبة بشكل آمن. لأن Sternocleidomastoid – SCM عضلة صغيرة في الحجم، لكنها مهمة جدًا في حركة ووضعية الرأس. ولو عندك Neck Tightness أو Trigger Points في منطقة الـSCM، التقييم الصحيح أهم من الضغط القوي. الدقة في التعامل مع عضلات الرقبة هي الأساس… مش القوة #trending #fyp #viral #viralvideo #fypシ゚viral
#ضحك #تيك_توك #رقص #اغنية #فيديو
#ضحك #تيك_توك #رقص #اغنية #فيديو

About

Legal