@limorfridenberg: : * גביע קוטג’ 5% (250 גרם) * 2 ביצים * ½ כפית אבקת אפייה * קורט מלח (לא חובה) אופן ההכנה: 1. מחממים תנור ל־180 מעלות. 2. מערבבים בקערה את הקוטג’, הביצים ואבקת האפייה עד לתערובת אחידה. 3. יוצרים 4 לחמניות (אפשר עם כף על נייר אפייה). 4. מכניסים לתנור ל־20–30 דקות עד הזהבה והתייצבות. 5. מצננים מעט וזה מוכן. ⸻ 🔥 ערכים תזונתיים (לכל המתכון): (הערכה ממוצעת) * קלוריות: ~330 * חלבון: ~30 גרם * פחמימה: ~10 גרם * שומן: ~20 גרם ⸻ 🥯 לכל לחמניה אחת (מתוך 4): * קלוריות: ~82 * חלבון: ~7.5 גרם * פחמימה: ~2.5 גרם * שומן: ~5 גרם ⸻ 💡 מה שיפה כאן: * עשיר בחלבון ✔️ * דל פחמימה ✔️ * משביע ממש ✔️ * סופר קל להכנה ✔️ אם בא לך לשדרג – אפשר להוסיף: זעתר / שומשום / גבינה צהובה מעל / אפילו למלא אחרי באבוקדו או טונה שמרו את הסרטון שתדעו לחזור אליו ולעוד תוכן המשיכו לעקוב ❤️ #לימורפרידנברג #slimilimi #בריאות #חלבון#לחמניות

Fridenberglimor

Open In TikTok:

Region: IL

Sunday 25 October 2026 18:10:05 GMT