@alwariss0: من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

~
~
Open In TikTok:
Region: CM
Sunday 25 October 2026 18:24:34 GMT
71192
12267
134
250

Music

Download

Comments

asadkhan.269
ASAD خان 💥 :
Namaz
2026-10-26 07:04:20
6
userpouya3
Mame Fallou m P :
qu'Allah nous pardonne 🥺
2026-10-25 23:23:33
4
hajiathicktallgal0
HajiaThickTallgal❤️‍🩹 :
Alla Hu Akbar
2026-10-26 10:03:41
0
ghani.ahmadazi1
🕯️غني Ahmadzai 🇦🇫 :
الله اکبر ☝️
2026-10-26 04:09:51
2
sasman24
[Moltivational] ♡Quote_ :
Allah
2026-10-26 01:38:25
3
19s138
PRIME JAHIDI :
2026-10-26 09:07:12
1
foziya5467
حلوي🌸يرحمني بري💥 :
2026-10-26 10:27:28
0
muhammad.noor9016
Muhammad Noor 9016 :
bro where are you from
2026-10-25 18:57:03
1
loner.ibrah
Loner xx💔❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 :
2026-10-26 11:12:35
0
mahommed5357
mahommed :
ameen
2026-10-26 10:07:36
0
r.i.f.a.t3382
꧁༒☠️ R.I.F.A.T💥༒꧂ :
2026-10-26 10:31:40
0
rafiqi854
🇦🇫꧁ঔৣKIFAYAT.RAFIQIঔৣ꧂🇦🇹 :
ماشاالله.
2026-10-25 19:18:13
1
kalifasmall99
Khalifa small 99 :
alla
2026-10-26 09:17:29
0
israr.khan3015
İšřåř بڑیچ🖤 🍂 :
😭
2026-10-26 09:32:51
0
okojrmsagali2
J victar :
allah
2026-10-25 21:26:28
1
mbodou..kanem
mbodou. kanem :
2026-10-26 10:07:41
0
hamad.idris7
Hamad Idris ♥️ :
♥️👇🏽
2026-10-26 10:42:19
0
rashi383584
Rashi :
Allah
2026-10-26 05:19:21
0
nadji.moloudiya
NADji DAMANO :
الله
2026-10-26 06:48:56
0
farman_uk4
FARMAN 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 :
2026-10-26 09:11:34
0
rehmanalichandio16
Rehamn Sindhi :
Allah 🕋❤️❤️❤️❤️
2026-10-26 07:14:37
0
kardeymi
009يحي صالح :
2026-10-26 08:37:19
0
user5840695870320
عبودالزم :
الله كبر
2026-10-26 09:46:11
0
kalifasmall99
Khalifa small 99 :
Allah
2026-10-26 09:17:13
0
umair.umar786u
Umair Umar :
al
2026-10-26 06:26:49
0
To see more videos from user @alwariss0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About