@alshahinclinic: تقيس ضغطك بالبيت؟ 🩺انتبه! أكو أخطاء بسيطة ممكن تخلي قراءة الضغط مو دقيقة! ❌ الخطأ الأول: ☕ القهوة والتدخين قبل القياس تجنب القهوة والتدخين والرياضة لمدة 30 دقيقة قبل قياس الضغط. ❌ الخطأ الثاني: 🪑 القياس بدون راحة اقعد بهدوء لمدة 5 دقائق، وخلي ظهرك مسنود ورجليك على الأرض. ❌ الخطأ الثالث: 💪 وضع الذراع بطريقة خاطئة اسند ذراعك على طاولة، وخلي الكفّة بمستوى القلب. ❌ الخطأ الرابع: 📏 استخدام كفّة غير مناسبة اختار كفّة تناسب حجم ذراعك؛ لأن الحجم الخاطئ ممكن يعطي قراءة غير دقيقة. ❌ الخطأ الخامس: 🗣️ الكلام أثناء القياس لا تحچي ولا تتحرك، وخذ قراءتين بينهن دقيقة واحدة وسجّل النتائج. 👨⚕️ الدكتور محمد الشاهين أخصائي الأمراض الباطنية والقلبية والصدرية والسكري 📍 العنوان: كربلاء – حي العامل – تقاطع شارع المركز – مقابل مركز شرطة حي المعلمين – مجمع جمانة الطبي. 📞 للحجز والاستفسار: 07729344744 #ضغط_الدم #ارتفاع_ضغط_الدم #صحة_القلب #نصائح_طبية #كربلاء