@el_despertar_by_biodep: 😴 ¿Cuidas lo que comes, pero descuidas cómo duermes? En este video, el Dr. Gerardo Ochoa Anaya habla sobre la relación entre el descanso y el metabolismo. Una invitación a prestar atención a un hábito que muchas veces dejamos para después: dormir bien. 🌙 💬 ¿Cuántas horas duermes cada noche? 📌 Guarda este video y compártelo con alguien que siempre se desvela. ✨ Conocer tu cuerpo también es cuidarte. #DormirBien #Metabolismo #SueñoReparador #SaludMetabólica #HábitosSaludables
Y para los que trabajamos hasta las 6:30 y entrenamos de 7 a 9 , seria cenar antes de eentrenar plan de 6? Y ya no cenar acabando el gym para solo bañar y dormir???
2026-10-31 14:38:52
0
Erick :
correcto
2026-10-26 00:57:41
1
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