@pastoryusufuofficial:

pastoryusufuofficial

Open In TikTok:

Region: UG

Sunday 25 October 2026 21:00:02 GMT

9387

2354

408

298

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.39MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

kwagalapraise371 :

Amen[Pray]

2026-11-11 06:22:08

0

jane lv :

I receive financial break through and marriage in Jesus name Amen

2026-10-26 02:45:36

10

janix love :

aminaaaa

2026-10-26 00:18:06

3

sabastianokumu246 :

amen amen amen amen amen amen amen amen amen I received money money money money money money money money money money money money money money money money money money money 80million in Jesus name amen

2026-10-26 15:13:09

2

migisharesty :

Amen Amen

2026-10-26 13:45:28

3

BINT TWAHA🌟 :

amen and amen yarabi 🙏

2026-10-26 01:57:15

5

akansasirajovet :

ireceved in Jesus name amen 🙏🙏🙏

2026-10-26 13:56:51

2

Aine Doreen :

i receive it in Jesus name 🙏🙏

2026-10-27 19:20:54

1

Veronica Uganda :

l receive in Jesus name amen 🙏🙏

2026-10-29 13:44:59

1

Namuyombahellena :

Am en Amen amen amen amen 🙏🙏

2026-10-26 21:49:34

2

Katana Godon :

I receive it

2026-10-26 08:32:23

2

GOD IS ABLE :

amen nkitwala mulinya Lya Yesu omulamu 🙏🙏🙏🙏 Amen

2026-10-26 19:29:42

2

Maggie :

🙏🙏🙏🙏🙏in Jesus name amen

2026-10-26 06:42:56

2

proud ma'am ov Boyz :

Amen and Amen 🙏🙏

2026-10-26 04:44:16

2

user5581665987742 :

🙏🙏🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙏🙏🙌 Amen Amen Amen Amen Amen

2026-11-05 07:08:37

0

Namutembi :

amiina

2026-10-30 19:18:02

1

ISABELLAHJK :

Hallelujah Hallelujah

2026-10-28 20:34:53

1

Atuheire Briañ feñe :

amen amen amen amen amen

2026-10-26 13:47:49

1

vicky :

Amen

2026-10-26 08:14:24

2

vink veron :

hallelujah hallelujah hallelujah 🙏 amen pastor

2026-10-31 07:20:19

2

M.Abbas :

Amen Nabuli gwemanja ansasule b4 this year ends

2026-10-26 10:05:34

1

ava :

Amen I receive money

2026-10-31 07:14:07

1

shaniz :

l receive in the name of Jesus name Amen ireceve

2026-10-26 14:22:29

1

(CEO) Electronics 🙏💡 :

amina

2026-10-26 08:15:40

1

Aka@Doreen@ :

Amen in Jesus name amen 🙏🙏🙏🙏

2026-10-26 00:08:41

1

To see more videos from user @pastoryusufuofficial, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

A responder a @user7799684437836

A responder a @user7799684437836

Teknik Pengelasan Pipa MIG untuk Pemula, Hasil Profesional! 🔥 Pelajari teknik pengelasan pipa menggunakan metode MIG dengan pengaturan parameter yang tepat, sudut torch yang stabil, serta kecepatan gerakan yang konsisten. Kunci hasil las berkualitas adalah menjaga jarak ujung kawat, kestabilan busur, dan memastikan penetrasi las merata agar sambungan kuat dan rapi. #MIGWelding #PipeWelding #WeldingTechnique #ProfessionalWelder #WeldingSkills

Teknik Pengelasan Pipa MIG untuk Pemula, Hasil Profesional! 🔥 Pelajari teknik pengelasan pipa menggunakan metode MIG dengan pengaturan parameter yang tepat, sudut torch yang stabil, serta kecepatan gerakan yang konsisten. Kunci hasil las berkualitas adalah menjaga jarak ujung kawat, kestabilan busur, dan memastikan penetrasi las merata agar sambungan kuat dan rapi. #MIGWelding #PipeWelding #WeldingTechnique #ProfessionalWelder #WeldingSkills

Майк Ментзер (Mike Mentzer, 1951–2001) — легендарный американский боудибилдер, философ бодибилдинга, тренер и автор революционной системы тренировок «Интенсивный тренинг» (High-Intensity Training, HIT). Его имя навсегда вошло в историю спорта благодаря трем вещам: уникальному подходу к тренировкам (минимум времени — максимум отдачи), глубоким философским взглядам на бодибилдинг и невероятному, «мраморному» рельефу мышц на сцене «Мистер Олимпия» 1980 года. Главные вехи карьеры и жизнь Ранние годы: Майк родился в Пенсильвании и начал заниматься бодибилдингом в 12 лет, вдохновленный культуристами с обложек журналов. При росте около 173 см он быстро набрал впечатляющую форму. Пик формы и «Мистер Олимпия» 1980: В 1979 году Ментзер выиграл категорию «тяжеловесов» на турнире Mr. Olympia, получив первую в истории судейства идеальную оценку 300 баллов. Однако на самой «Олимпии» 1980 года разразился грандиозный скандал: победу одержал Арнольд Шварценеггер (вернувшийся после паузы), а Ментзер занял лишь пятое место (разделив его с Роем Каллумом). Майк посчитал результаты предвзятыми, публично разочаровался в соревновательном бодибилдинге и завершил карьеру в возрасте 29 лет. Философия и наука: В отличие от большинства качков того времени, которые слепо копировали друг друга, Ментзер подходил к тренировкам через призму науки и философии (в частности, идей Айн Рэнд и ее объективизма). Он изучал медицину и биологию, чтобы понять, как работает человеческий организм. Революционная методика: Система HIT (High-Intensity Training) До Ментзера стандартный подход в зале выглядел так: качать каждую мышцу по 4–5 упражнений, делать по 4–5 сетов на каждое, проводить в зале по 2–3 часа ежедневно (объемный тренинг по методу Арнольда). Ментзер доказал (и испытал на себе), что это путь к перетренированности. Его концепция перевернула индустрию: Интенсивность превыше объема: Главный стимул для роста мышц — не количество подходов, а уровень напряжения (интенсивность) в упражнении. Отказ как база: Тренироваться нужно до полного мышечного отказа (когда ты физически не можешь сдвинуть вес самостоятельно), после чего можно использовать форсированные повторения или негативную фазу. Минимум времени: Тренировка должна длиться всего 20–30 минут, но проходить на пределе возможностей. Заниматься нужно редко — 2–3 раза в неделю, так как мышцам для роста нужен главный компонент — отдых и восстановление, а не бесконечный стресс в зале. Эту систему он подробно описал в своей культовой книге «Супертренинг» (Supertraining), написанной вместе с его младшим братом Рэем Ментзером (тоже элитным бодибилдером). Наследие и влияние Майк Ментзер тренировал многих атлетов, но самым известным его учеником стал Дориан Ятс (шестикратный «Мистер Олимпия» из Великобритании). Ятс взял принципы HIT за основу и в 1990-х годах принес на сцену «Олимпии» новую эру огромной, чудовищной массы и жесткости, навсегда изменив стандарт мужского телосложения. Ментзер опередил свое время на десятилетия. Большинство современных исследований подтверждают его правоту в вопросах восстановления и того, что «больше — не значит лучше». Интересно, что Майк до конца жизни остался верен своим принципам: он вел подпольные тренировки, консультировал атлетов, читал лекции по философии и критиковал коммерциализацию фитнеса. Его образ — интеллигентного, мыслящего бунтаря с глубоким взглядом и идеальными пропорциями — до сих пор вдохновляет миллионы атлетов по всему миру. #зал #gym #качалка #GymTok #gymmotivation

Майк Ментзер (Mike Mentzer, 1951–2001) — легендарный американский боудибилдер, философ бодибилдинга, тренер и автор революционной системы тренировок «Интенсивный тренинг» (High-Intensity Training, HIT). Его имя навсегда вошло в историю спорта благодаря трем вещам: уникальному подходу к тренировкам (минимум времени — максимум отдачи), глубоким философским взглядам на бодибилдинг и невероятному, «мраморному» рельефу мышц на сцене «Мистер Олимпия» 1980 года. Главные вехи карьеры и жизнь Ранние годы: Майк родился в Пенсильвании и начал заниматься бодибилдингом в 12 лет, вдохновленный культуристами с обложек журналов. При росте около 173 см он быстро набрал впечатляющую форму. Пик формы и «Мистер Олимпия» 1980: В 1979 году Ментзер выиграл категорию «тяжеловесов» на турнире Mr. Olympia, получив первую в истории судейства идеальную оценку 300 баллов. Однако на самой «Олимпии» 1980 года разразился грандиозный скандал: победу одержал Арнольд Шварценеггер (вернувшийся после паузы), а Ментзер занял лишь пятое место (разделив его с Роем Каллумом). Майк посчитал результаты предвзятыми, публично разочаровался в соревновательном бодибилдинге и завершил карьеру в возрасте 29 лет. Философия и наука: В отличие от большинства качков того времени, которые слепо копировали друг друга, Ментзер подходил к тренировкам через призму науки и философии (в частности, идей Айн Рэнд и ее объективизма). Он изучал медицину и биологию, чтобы понять, как работает человеческий организм. Революционная методика: Система HIT (High-Intensity Training) До Ментзера стандартный подход в зале выглядел так: качать каждую мышцу по 4–5 упражнений, делать по 4–5 сетов на каждое, проводить в зале по 2–3 часа ежедневно (объемный тренинг по методу Арнольда). Ментзер доказал (и испытал на себе), что это путь к перетренированности. Его концепция перевернула индустрию: Интенсивность превыше объема: Главный стимул для роста мышц — не количество подходов, а уровень напряжения (интенсивность) в упражнении. Отказ как база: Тренироваться нужно до полного мышечного отказа (когда ты физически не можешь сдвинуть вес самостоятельно), после чего можно использовать форсированные повторения или негативную фазу. Минимум времени: Тренировка должна длиться всего 20–30 минут, но проходить на пределе возможностей. Заниматься нужно редко — 2–3 раза в неделю, так как мышцам для роста нужен главный компонент — отдых и восстановление, а не бесконечный стресс в зале. Эту систему он подробно описал в своей культовой книге «Супертренинг» (Supertraining), написанной вместе с его младшим братом Рэем Ментзером (тоже элитным бодибилдером). Наследие и влияние Майк Ментзер тренировал многих атлетов, но самым известным его учеником стал Дориан Ятс (шестикратный «Мистер Олимпия» из Великобритании). Ятс взял принципы HIT за основу и в 1990-х годах принес на сцену «Олимпии» новую эру огромной, чудовищной массы и жесткости, навсегда изменив стандарт мужского телосложения. Ментзер опередил свое время на десятилетия. Большинство современных исследований подтверждают его правоту в вопросах восстановления и того, что «больше — не значит лучше». Интересно, что Майк до конца жизни остался верен своим принципам: он вел подпольные тренировки, консультировал атлетов, читал лекции по философии и критиковал коммерциализацию фитнеса. Его образ — интеллигентного, мыслящего бунтаря с глубоким взглядом и идеальными пропорциями — до сих пор вдохновляет миллионы атлетов по всему миру. #зал #gym #качалка #GymTok #gymmotivation

chocolata. #lionelmessi #messi #fyp

chocolata. #lionelmessi #messi #fyp

Rakumi yaje ya hadu damai takura masa #rakumi #hausacomedy #dansa #fyp

Rakumi yaje ya hadu damai takura masa #rakumi #hausacomedy #dansa #fyp

Respondendo a @lkpoohbear00

Respondendo a @lkpoohbear00

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy