@x1.ts2: السعاده تبدأ من الداخل. بدلا من التركيز على ما ينقصك، بتقدير. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط النضجة. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثاليون. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر وتعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • اليوية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامله#كوكوريا #لامين_يامال #الكلاسيكو #شتبوستر_عظيم #شتبوستر_واعي

حمزه🇮🇶 :

𝒁𝒆𝒊𝒅 ✧ :

بس شوفلي هاي

𝐏𝐌𝐅 :

اني برشلوني بس كوكريا بطل والله العضيم ثنينهم ابطال وقدمو اداء كلش زين بس كوكريا يستحق والله

M :

🔹Sunc ♕Synbd🔸 :

شـ͜غـيـركك🇦🇪..⤹ :

والله قدم اداء اليوم اله فول

᷂عَلي . :

Sajad🫧❄️ :

علوان نأأإصريةة 👑 :

اول

احمدٌ. 𖤛🪽 :

Irak🇮🇶 :

برشلونة من عيوني راح ناخذ ثاركم تنظروني 12/9

صـوفي أبـن سـالـم 🪐🇹🇷 :

حيدر :

عٌـلَـيِّ :

NANI 17 🇵🇹 :

♯̶ مـُصــِطٓفَِى ✌︎↯🇬🇧🍃¹˼✘˹ :

ممنتضر🧛🏼‍♂️ :

2+1

♬ :

كوكريا حصر لامين بل زويه

K. :

•♯ غيروكك1↯✘ ˹ :

𝑨𝒃𝒅 𝑨𝒍𝑴𝒖𝒉𝒂𝒚𝒎𝒊𝒏 👾 :

ياخي انته انسان فاهمم