@nemar1585: :سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. #لايكات #متابعة #اكسبلورر #اعادة_النشر🔃 #صور

KORر :

هاي البوسه بس الجماعت ريال 😁

Abdullah Aldelima :

الحبايب ناسين

✈ :

هاذ كله تدريب انتضرو انتضرو🌪️

𓆩Aboud𓆪 :

شلوني

ࢪضـيو بيدري.😅💞 :

وين جنتو؟

حسوني ال NEYMARO Bruxo 𓆪 🪄 :

كل هاذ احتفال ريال مدريد همه بل مركز 3

『مِـآفُيّآ 』💔 :

ها حبيبي أشرا خفت لتخاف مجرد مبارات 🔥

⭐ابـــو صــالــح⭐ :

ابلايك

ℋ𝒳𝒮𝒮𝒜𝒩ℐ :

ترة الموسم طويله بعد وراك لعبت

ابن الانبار❤💯 :

[دموع الفرح][دموع الفرح][دموع الفرح]

𝑨𝒉𝒎𝒆𝒅 :

5.2

Hussein Ali :

هاي شوف ركز زين اخوي عادي فرق 1

ٱلسًلّطٌٱنٌ ٱلّعرٌٱقٌيّ :

ريان :

زياد :

حسون 🤠💞 :

☠️حسن👑👋🏻 :

يعرب الزهيري :

🇮🇶𝕽𝖞𝖐𝖊𝖗🇮🇶 :

مايدرون هاي خطه احتياطيه انتضرو النهائي

𓆩𝑯𓆪 :

الكتابه بروح الحسين

ازهر :

H A Z M /XAELlNy :

فهد مودل ♣️ :

شنو هاي اعتقد راوغ ٣ 😅🤙🏿💀

muntazir👀 :