@b.ri9x: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#تيك_توك

♯̶ععـليؤي ¦ 🇬🇧🚸 :

دقيقة من وقتك اضحك على برشلونه😂😂

سـونـي 🐾 . :

انه وياكم والزمن طويلل👍🏿

آبــو هدﯾل🌪"ُ :

هوه يمته واجه واحد ضد وواحد شو كلمه تجي طوبه طبو عليه 3 تشواميني اوهوه او ديوميندي

ءسويجد. ✌🏿☘️ :

مبدعع🤍

👨🏽‍💻𝑬𝑵𝑮:سـلام :

بملعبهم ودعسناهم

🇧🇷لايازمن :

وللة شجع ايسي ميلان بس هيج نشرت عل ريال

『سـبـكـتـرا』 :

للزمن😏

↯˹:♯̶علـوان ـ كربلهه ـ💥😅 :

مقتدى الموسوي :

خاب ولله الريال عاوين مركز رابع ههههه 😂

مـ⃪هـ⃪دـ⃪ي𝑴ـ⃪𔘓̸✨️. :

كوبارسي😅👊🏽

𝓐𝓑𝓞𝓓 :

عادي غيه صوت وتنشر

سيف :

🔹Sunc ♕Synbd🔸 :

مـ⃪هـ⃪دـ⃪ي𝑴ـ⃪𔘓̸✨️. :

كوبارسي😅👊🏽

:♯̶حــسيـون.¹✘ 🍃🇪🇸 :

عٌلَيِّ شُـهّـيِّدٍ🔹 :

مـصۛہٰٰطۨہٰٰف͒ہٰٰى 🌚♚⌠🥹 :

🚸ٵ̷ ل̷م̷ ي̷ہ̷ع̷ٍد̷ِ🔱 :

الـمـرتـضـى :

والله كوكوريا خله لامين بجيبه😂

٠جنـحفطرسّ ` :

كونكريت

🔟 :

يابة حاجو كوكوريا يطلع لامين من جيبة تره عنده لعبة ضد لافيس

حـمـه ؏ـلـي🪐 :

𓏺𝐅𝐑𝐀𝐍𝐊 :

غغـابريال👁️‍🗨️💤 :

بجيببب ✌️☝️.