@coachchris__: Elke maandag opnieuw beginnen kost je meer dan je denkt. Het kost je sociale gelegenheden waarop je nietop de foto wilt, omdat je niet naar jezelf kan kijken. Het kost je herinneringen met je dierbare omdat je liever nee zegt als je ergens naar toe gaat wat leuk hoort te zijn. Aandacht die je liever aan je kinderen geeft, terwijl jij in je hoofd bezig bent met wat je wel en niet mag eten. En ondertussen stel je dingen uit. Die vakantie waarop je eindelijk zelfverzekerd in zwemkleding wilt lopen. Meedoen met je kinderen zonder je ongemakkelijk te voelen of buiten adem bent na samen spelen. Kleding dragen omdat je die mooi vindt, in plaats van oversized kleding dragen om je buik te bedekken. Zo maak je steeds meer afhankelijk van een doel dat je telkens vooruitschuift. Maar misschien is de grootste prijs wel dat je je eigen beloftes niet meer gelooft. Je zegt dat je maandag begint, terwijl je ondertussen denkt hoelang houd ik het deze keer vol? Daarom verdient je meer aandacht dan nog een voedingsschema of weer een dieet of challenge. Onderzoek waarom je terugvalt zodra je moe, druk of gestrest bent. Zodat je leert omgaan met die momenten en weer vertrouwen krijgt in wat je doet. Wil je zien hoe ik drukke ouders en professionals daarmee help? Stuur me GEDRAG en ik stuur je de video waarin ik mijn aanpak uitleg.
Ik weeg elke laatste maandag van de maand en heb dan als doel onder de bijv 104 dus 103.9 is top. Dan is de cirkel makkelijker te doorbreken. Kleine doelen
2026-10-26 05:22:50
0
To see more videos from user @coachchris__, please go to the Tikwm
homepage.
