@motssergio36gmail.com4:

Sergio
Sergio
Open In TikTok:
Region: US
Monday 26 October 2026 01:50:01 GMT
1194
20
1
0

Music

Download

Comments

user8763015955598
user8763015955598 :
[Conmovedor][Conmovedor][Conmovedor]
2026-11-03 14:25:46
0
To see more videos from user @motssergio36gmail.com4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

أكتر ٣ عادات بتبوّظ الفورمة في رمضان 👇 إفطار مفتري بعد صيام طويل من أول دقيقة تدخل في أكل تقيل مليان دهون وسكريات كميات كبيرة + حلويات = دهون أسرع وكسل باقي اليوم مفيش حركة بعد الأكل تفطر وبعدين كنبة أو نوم لا تمرين ولا حتى مشي خفيف جسمك يدخل مود التخزين بدل الحرق سهر وقلة نوم سهر لحد الفجر كل يوم هرمون الجوع يعلى والتحكم في الشهية يضعف تلاقي نفسك بتاكل أكتر من احتياجك بسهولة لو عايز تحافظ على فورمتك في رمضان كُل بعقل اتحرك كل يوم نام كويس الموضوع أبسط مما تتخيل 👌 Top 3 habits that ruin your shape during Ramadan 👇 Aggressive iftar after long fasting Jumping straight into heavy high fat high sugar food Large portions plus sweets mean faster fat storage and low energy for the rest of the day No movement after eating Iftar then straight to the couch or bed No workout not even a light walk Your body switches to storage mode instead of burning mode Staying up late and poor sleep Sleeping at dawn every day Hunger hormones increase and appetite control drops You end up eating more than you actually need If you want to maintain your shape during Ramadan Eat smart move daily sleep well Simplicity is the secret #RamadanFitness #StayInShape #HealthyHabits #FatLossJourney #FitnessLifestyle
أكتر ٣ عادات بتبوّظ الفورمة في رمضان 👇 إفطار مفتري بعد صيام طويل من أول دقيقة تدخل في أكل تقيل مليان دهون وسكريات كميات كبيرة + حلويات = دهون أسرع وكسل باقي اليوم مفيش حركة بعد الأكل تفطر وبعدين كنبة أو نوم لا تمرين ولا حتى مشي خفيف جسمك يدخل مود التخزين بدل الحرق سهر وقلة نوم سهر لحد الفجر كل يوم هرمون الجوع يعلى والتحكم في الشهية يضعف تلاقي نفسك بتاكل أكتر من احتياجك بسهولة لو عايز تحافظ على فورمتك في رمضان كُل بعقل اتحرك كل يوم نام كويس الموضوع أبسط مما تتخيل 👌 Top 3 habits that ruin your shape during Ramadan 👇 Aggressive iftar after long fasting Jumping straight into heavy high fat high sugar food Large portions plus sweets mean faster fat storage and low energy for the rest of the day No movement after eating Iftar then straight to the couch or bed No workout not even a light walk Your body switches to storage mode instead of burning mode Staying up late and poor sleep Sleeping at dawn every day Hunger hormones increase and appetite control drops You end up eating more than you actually need If you want to maintain your shape during Ramadan Eat smart move daily sleep well Simplicity is the secret #RamadanFitness #StayInShape #HealthyHabits #FatLossJourney #FitnessLifestyle

About