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@rafael_cabral4 | O arrocha é um gênero musical brasileiro que nasceu na Bahia, inspirado pela seresta, pelo bolero e pelo brega, e conquistou o país com letras marcadas por amor, saudade e desilusões. Com forte presença de teclado e um ritmo romântico dançante, tornou-se um dos principais símbolos da sofrência e revelou artistas como Pablo, Silvanno Salles, Tayrone e Nara Costa. #rafaelcabralcy #mjmusiccy @ikaromendes_oficial
@rafael_cabral4 | O arrocha é um gênero musical brasileiro que nasceu na Bahia, inspirado pela seresta, pelo bolero e pelo brega, e conquistou o país com letras marcadas por amor, saudade e desilusões. Com forte presença de teclado e um ritmo romântico dançante, tornou-se um dos principais símbolos da sofrência e revelou artistas como Pablo, Silvanno Salles, Tayrone e Nara Costa. #rafaelcabralcy #mjmusiccy @ikaromendes_oficial
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Ready or Not Bismillah 🔥🔥🔥 Part 5 🔥🔥🔥 #readyornot
Ready or Not Bismillah 🔥🔥🔥 Part 5 🔥🔥🔥 #readyornot
Aujourd'hui, je ne fais plus mes courses comme avant. Pas parce que je cherche à manger
Aujourd'hui, je ne fais plus mes courses comme avant. Pas parce que je cherche à manger "parfaitement", mais parce que j'ai compris que ce que je mettais dans mon assiette pouvait entretenir... ou au contraire apaiser mon inflammation. D'ailleurs Si tu ne me connais pas encore, moi c'est Leïla. Infirmière de formation, naturopathe et hypnothérapeute, j'aide les femmes qui souffrent de fatigue, de douleurs ou de maladies chroniques à retrouver leur énergie et reprendre leur santé en main. Voici donc les 10 aliments que je n'achète plus 👇 🥤 Les jus de fruits. J'en buvais tous les matins parce que c'était "vitaminé". En réalité, c'est surtout très riche en sucres. Aujourd'hui, je préfère un smoothie protéiné, composé de façon à éviter un gros pic de glycémie. 🥣 Les céréales du petit-déjeuner. Team Lion, Chocapic... 😅 Et dire que je râlais quand mes parents me proposaient plutôt du pain ! Même avec les mueslis, je reste vigilante : certains sont très marketing, mais pas si intéressants sur le plan nutritionnel. 🧀 Les fromages fondus (Kiri, Vache qui rit...) et la plupart des fromages riches en lactose. Aujourd'hui, je choisis plutôt des fromages au lait cru, bio quand je peux, et naturellement plus pauvres en lactose. 🌾 Le gluten, ou du moins celui que l'on retrouve partout. Quand j'en consomme, je privilégie le petit épeautre ou des produits de meilleure qualité à bas de levain. 🥓 La charcuterie industrielle. Si je trouve un produit artisanal de qualité, pourquoi pas de temps en temps. Mais ce n'est clairement plus un aliment du quotidien. 🥤 Les sodas. Franchement, je préfère largement un bon kombucha. Oui, acheté en magasin bio 😄 🍫 Les pâtes à tartiner classiques. Gourmande un jour, gourmande toujours ! Je n'ai pas arrêté les pâtes à tartiner... j'ai simplement choisi celles dont la liste d'ingrédients est enfin compréhensible. 🥐 Les viennoiseries industrielles. Je les adorais... mais elles ne m'aimaient pas du tout. Entre les douleurs digestives et les ballonnements, le choix a finalement été assez simple. 🥛 Les yaourts aromatisés ultra-transformés. Beaucoup de sucre, peu d'intérêt nutritionnel. Je préfère partir d'un yaourt nature et ajouter moi-même ce que j'aime. 🐟 Les poissons panés et les cordons bleus industriels. Là encore, je préfère de vrais aliments, le moins transformés possible. Attention, je ne te dis pas que ces aliments sont "interdits". Je te dis simplement qu'en les retirant progressivement de mon quotidien, j'ai vu une énorme différence sur mon énergie, ma digestion et mon inflammation. Et honnêtement... je ne reviendrais en arrière pour rien au monde. ça te dit que je te partage une liste de mes 10 indispensable ? #naturopatheholistique #hypnothérapeute #fatiguechronique #conseilsanté #pourtoitiktok
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