@myhauneee_18: 🥟DỄ MÀ CUỐN NÊN ĂN HOÀI~439 KCAL Thành phần: • 190g tôm tươi đã bóc vỏ (tính theo trọng lượng sống) - 162 kcal • 5 lá bánh tráng (43g) - 145 kcal • 50g hạt bắp Mỹ - 43 kcal • 50g cà rốt tươi - 21 kcal • 1 thìa cà phê hạt nêm (4g) ướp nhân - 8 kcal Phần nước chấm chua ngọt mè rang (~60 kcal): • 2 thìa canh nước tương - 20 kcal • 1 thìa canh tương ớt (~15g) - 15 kcal • 1 thìa cà phê mật ong (~5g) - 15 kcal • 1/2 thìa cà phê mè rang (~1.5g) - 9 kcal • Tỏi, ớt băm & một xíu hành lá - 1 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~439 kcal (Macro: ~61.2g Carbs | ~42.2g Protein | ~2.8g Fat | ~2.5g Fiber) 📌 BB tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha 🫶 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central và bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng và cách chế biến. #hacaotom #hacaobanhtrang #healthy #eatclean #giamcan

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 26 October 2026 04:20:11 GMT