@le.chir.ortho: Le protocole RICE, glace et repos total après une entorse, est aujourd'hui considéré comme insuffisant et partiellement obsolète. 🦶 Le protocole PEACE & LOVE, développé en 2020, montre que la glace et les anti-inflammatoires systématiques freinent la cicatrisation naturelle. La mise en charge progressive dès que la douleur le permet accélère la récupération et réduit le risque de récidive. Un kinésithérapeute dans les 48 à 72 heures après l'entorse, pas trois semaines plus tard. #entorse #cheville #PEACELOVE #kine #orthopedie
Perso je fais rien j’attends que ça passe tout seul et ça fait le taff
2026-10-26 07:11:26
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Iwen.mrl :
Pov : tu te tord la cheville pendant une course, et tu continues de courir 😂
2026-10-26 07:35:24
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Amélie. :
je me tords la quoi ? la jvie ? 😂
2026-10-26 07:09:15
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🌷 :
avoir un rdv kiné en 48h... c'est cela oui... 😂
2026-10-26 08:12:25
67
Apple User997898 :
J’ai eu droit à cette méthode. Dommage pour moi ils ont pas vu que j’avais aussi une fracture j’ai passé 15 mois en béquille donc merci mais bon merci
2026-10-26 07:47:54
17
kittytheshinigamy 🐦🔥📸 :
15 entorse sous rice plein de récidive 1 entorse sous peace and love on est a 2ans sans nouvelles entorse et un 5km de courru en 3 semaine de rééducation
2026-10-26 07:21:28
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alex2727 :
Il doit pas être médecin en France et encore moins en Normandie. En 2jours un kiné chez nous c’est plutôt 2 mois oui
2026-10-26 08:58:04
5
serge :
l'argile...
2026-10-26 07:26:32
0
imborntobealive :
Sur une entorse de Chopart, quelles sont les recommandations ?
2026-10-26 08:02:45
0
al qadr :
Comme les fractures du coude…..kinésithérapie précoce
2026-10-26 06:15:55
0
MtbMusic 🎧 :
Mon Rice a moi
2026-10-26 09:38:51
1
XTDZKMVN :
Mis en place par des "physio thérapeutes"... Ok... 💀
2026-10-26 09:36:58
0
Khadjali Anis :
L’adducteur ça peut marcher ?
2026-10-26 09:47:00
0
bbcelly, MD :
Je le prescrivais déjà sans savoir que ce protocole existe déjà! Bon à savoir
2026-10-26 08:51:52
1
Ocealex :
j'ai jamais fais le protocole rice (ou 1x mais ça compte pas sur plus de 25 entorse en 15 ans) mon protocole a toujours été là mobilisation et une sécurisation de la cheville pour limiter l'ampleur des angles (je suis hyperlaxe hypermobile)
2026-10-26 07:28:54
0
Sam :
Merci ! Apres 40 entorses de la cheville.. les protocoles changent 🤣🤣
2026-10-26 10:03:44
0
Laurie.F34 :
je fais toujours glace, elevation, compression mais par contre le repos pas trop 🤣 je fais des exercises de proprioception
2026-10-26 08:26:42
1
Boca Mac Bernik :
J’arrête pas de le dire que la glace faut pas ….. si y’a inflammation y’a réparation … la glace et froid stoppe ce processus
2026-10-26 08:00:41
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Arnaud Le Gal472 :
euh ça fait au moins 25 ans qu'on sait ça....
2026-10-26 08:58:25
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Maeva :
Entorse -> pas grave on boite et on continue. 😂
2026-10-26 08:53:38
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Selena Ange :
j ai jamais eu de kiné pour une entorse 😅
2026-10-26 09:23:18
0
AgnesDemBen :
Sur ma ville (76) d’un rendez-vous de Kiné pour un traitement, c’est 15 jours à trois semaines d’attente…
2026-10-26 09:50:39
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Running Lover dz :
la clinique du coureurs
2026-10-26 09:40:46
0
Monsieur BLAI Franck :
c'est comme ça que j'ai toujours fait... après la tortion un paume en faisant un massage doux... dès que je peux supporter la douleur je commence à recommencer à marcher...
2026-10-26 09:02:05
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Océane :
tu pourrais parler du SDRC stp ? 😅
2026-10-26 06:25:51
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