@le.chir.ortho: Le protocole RICE, glace et repos total après une entorse, est aujourd'hui considéré comme insuffisant et partiellement obsolète. 🦶 Le protocole PEACE & LOVE, développé en 2020, montre que la glace et les anti-inflammatoires systématiques freinent la cicatrisation naturelle. La mise en charge progressive dès que la douleur le permet accélère la récupération et réduit le risque de récidive. Un kinésithérapeute dans les 48 à 72 heures après l'entorse, pas trois semaines plus tard. #entorse #cheville #PEACELOVE #kine #orthopedie

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Monday 26 October 2026 05:59:46 GMT
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Comments

noctambule1
Flibustier🇫🇷🇫🇷🇫🇷⚜️⚜️⚜️ :
Perso je fais rien j’attends que ça passe tout seul et ça fait le taff
2026-10-26 07:11:26
124
iwen.mrl
Iwen.mrl :
Pov : tu te tord la cheville pendant une course, et tu continues de courir 😂
2026-10-26 07:35:24
76
_amelie_toutcourt
Amélie. :
je me tords la quoi ? la jvie ? 😂
2026-10-26 07:09:15
81
purplemoon8888
🌷 :
avoir un rdv kiné en 48h... c'est cela oui... 😂
2026-10-26 08:12:25
67
apple.user99789895
Apple User997898 :
J’ai eu droit à cette méthode. Dommage pour moi ils ont pas vu que j’avais aussi une fracture j’ai passé 15 mois en béquille donc merci mais bon merci
2026-10-26 07:47:54
17
kittytheshinigamy42
kittytheshinigamy 🐦‍🔥📸 :
15 entorse sous rice plein de récidive 1 entorse sous peace and love on est a 2ans sans nouvelles entorse et un 5km de courru en 3 semaine de rééducation
2026-10-26 07:21:28
14
alex272797
alex2727 :
Il doit pas être médecin en France et encore moins en Normandie. En 2jours un kiné chez nous c’est plutôt 2 mois oui
2026-10-26 08:58:04
5
br.serg
serge :
l'argile...
2026-10-26 07:26:32
0
imborntobealive
imborntobealive :
Sur une entorse de Chopart, quelles sont les recommandations ?
2026-10-26 08:02:45
0
al.qadr69
al qadr :
Comme les fractures du coude…..kinésithérapie précoce
2026-10-26 06:15:55
0
mtb_sunmusic
MtbMusic 🎧 :
Mon Rice a moi
2026-10-26 09:38:51
1
xtdzkmvn
XTDZKMVN :
Mis en place par des "physio thérapeutes"... Ok... 💀
2026-10-26 09:36:58
0
khadjalianis
Khadjali Anis :
L’adducteur ça peut marcher ?
2026-10-26 09:47:00
0
doc.bbcelly
bbcelly, MD :
Je le prescrivais déjà sans savoir que ce protocole existe déjà! Bon à savoir
2026-10-26 08:51:52
1
ocealex82
Ocealex :
j'ai jamais fais le protocole rice (ou 1x mais ça compte pas sur plus de 25 entorse en 15 ans) mon protocole a toujours été là mobilisation et une sécurisation de la cheville pour limiter l'ampleur des angles (je suis hyperlaxe hypermobile)
2026-10-26 07:28:54
0
sam330688
Sam :
Merci ! Apres 40 entorses de la cheville.. les protocoles changent 🤣🤣
2026-10-26 10:03:44
0
lauriefanjaud
Laurie.F34 :
je fais toujours glace, elevation, compression mais par contre le repos pas trop 🤣 je fais des exercises de proprioception
2026-10-26 08:26:42
1
bocamacbernik
Boca Mac Bernik :
J’arrête pas de le dire que la glace faut pas ….. si y’a inflammation y’a réparation … la glace et froid stoppe ce processus
2026-10-26 08:00:41
1
arnaud56170
Arnaud Le Gal472 :
euh ça fait au moins 25 ans qu'on sait ça....
2026-10-26 08:58:25
0
maeva_3b
Maeva :
Entorse -> pas grave on boite et on continue. 😂
2026-10-26 08:53:38
0
selena8nge
Selena Ange :
j ai jamais eu de kiné pour une entorse 😅
2026-10-26 09:23:18
0
agnesdemben
AgnesDemBen :
Sur ma ville (76) d’un rendez-vous de Kiné pour un traitement, c’est 15 jours à trois semaines d’attente…
2026-10-26 09:50:39
0
running_lover_dz
Running Lover dz :
la clinique du coureurs
2026-10-26 09:40:46
0
franckolivierblai
Monsieur BLAI Franck :
c'est comme ça que j'ai toujours fait... après la tortion un paume en faisant un massage doux... dès que je peux supporter la douleur je commence à recommencer à marcher...
2026-10-26 09:02:05
0
ocesimbah
Océane :
tu pourrais parler du SDRC stp ? 😅
2026-10-26 06:25:51
0
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