тгк: protokolis_fam
Region: NL
Monday 26 October 2026 10:25:40 GMT
24527
1744
16
354
Music
Download
Comments
Лизонька :
Подскажите, пожалуйста, а то помимо пресса в работу включается поясница - это допустимо?) Чувствую приятное напряжение, но не болезненное, как бывает когда делаешь упражнения на укрепление поясницы
2026-11-04 12:14:26
0
Vadim Ermolaev :
Спасибо попробую обязательно
2026-10-26 18:31:59
0
Чили :
Расскажите про нейтральное положение поясницы , а то после гиперлордоза моя поясница забыла это положение
2026-11-03 12:03:16
2
Shotik :
ok go
2026-10-30 14:42:40
0
ᴏʀʏɴɢᴜʟ :
Это реально работает
2026-11-01 11:22:32
0
D4RK :
через 2 недели скажу
2026-11-01 20:47:18
1
Юлия :
А, если перекос таза?
2026-11-04 06:43:17
0
LanaEgger :
Хорошо, что объясняете ещё на что надо обращать внимание
2026-10-26 18:02:31
0
Diana Vidrashko :
Вы лучший тренер, я занимаюсь по вашему методу и очень помогает 😻
2026-10-26 10:40:28
0
Teona :
у меня левая сторона плохо включается и сустав тоже очень зажать, я тренирую но все равно
2026-11-01 09:05:27
2
tatjyana4 :
Спасибо большое за видео
2026-10-31 02:36:44
0
Ioi :
по сколько раз каждое упражнение нужно делать?
2026-10-31 15:22:39
1
To see more videos from user @protokolis, please go to the Tikwm
homepage.
