@neise.santiago: Exercícios que trabalham equilíbrio e transferência de peso são muito importantes pra fechar a diástase! Nesse exercício, seu abdômen profundo (transverso) precisa estabilizar o tronco enquanto a pelve se movimenta. Essa coordenação acelera a sua recuperação! Seu corpo precisa reaprender a sustentar a barriga sem aumentar a pressão sobre a cicatriz, períneo e a barriga. 🔥 Não é sobre “matar” o abdômen de abdominal! É sobre ensinar sua barriga a funcionar novamente. Quer ter: • sua cintura de novo • uma barriga mais firme e reta • a cicatriz solta e fina • e uma postura que te deixa elegante? ✅ Clica no link da bio que vou te chamar no WhatsApp e te apresentar o Método Reconectar! Você vai começar a gostar do que vê no espelho. 😍

Neíse Santiago

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Monday 26 October 2026 12:30:28 GMT