@catloverkt: 本来以为买哑铃回来又是三分钟热度,结果放在房间里,每次看到都忍不住拿起来练几下😂 一对2KG,不用占很大的空间,在家就能练手臂、肩膀,也可以搭配其他动作做日常训练。 想开始运动的姐妹,可以先从简单的居家训练开始!

Meowee8
Meowee8
Open In TikTok:
Region: MY
Monday 26 October 2026 14:04:34 GMT
0
0
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @catloverkt, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

[Verse] هَلْ هَاجَرَ بَنُو الْفُرَاتَيْنِ مِنْ مُتَرَدَّمِي؟ أَمْ هَلْ عَرَفْتَ الْعِرَاقَ بَعْدَ تَوَهُّمِي؟  أَنَا الْعِرَاقُ، إِذَا تَفَجَّرَ فِي الْدُّجَى، نُورُ الْحَضَارَةِ، كُنْتُ أَوَّلَ مَعْلَمِي. أَنَا الَّذِي عَلَّمْتُ دِجْلَةَ كَيْفَ يُنْشِدُ مَوْجَهُ، وَأَقَمْتُ فَوْقَ الْفُرَاتِ صَرْحَ الْأَنْجُمِي. أَنَا الَّذِي لَبِسَ الزَّمَانُ مَهَابَةً لَا تَنْثَنِي، وَتَوَشَّحَتْ بِاسْمِيَ الْعُصُورُ كَالْمِعْصَمِي. أَنَا الَّذِي أَهْدَيْتُ لِلدُّنْيَا كِتَابَ حِكْمَةٍ، فَغَدَا التُّرَابُ عَلَى يَدَيَّ كَالْمُتَرْجِمِي. أَنَا الَّذِي صَاغَ الْحَدِيدَ سُيُوفَ عِزٍّ شَامِخٍ، فَإِذَا تَلَظَّى فِي الْوَغَى لَمْ يُهْزَمِي. أَنَا الَّذِي عَلَّمْتُ فَجْرَ الْأَرْضِ كَيْفَ يُشْرِقُ، وَأَقَمْتُ فَوْقَ اللَّيْلِ صُبْحًا مُلْهَمِي. أَنَا الْعِرَاقُ، إِذَا تَنَفَّسَ فِي الْمَدَى، صَوْتُ الْحُرِّيَّةِ، كُنْتُ أَوَّلَ مُنَغِّمِي. أَنَا الَّذِي نَسَجَ الْحَضَارَاتِ الْعُلَا، فَغَدَا الزَّمَانُ عَلَى يَدَيَّ مُتَرَسِّمِي. أَنَا الَّذِي لَا يَنْحَنِي إِلَّا لِخَالِقِي، وَغَيْرُهُ لَا أَرْتَضِي خَفْضَ الْمِعْصَمِي. أَنَا الَّذِي أَبْقَى إِذَا غَابَ الْوَرَى، فَالْعِزُّ فِي دَمِي، وَالْمَجْدُ فِي مَبْسَمِي. أَنَا الْعِرَاقُ، إِذَا هَتَفَتْ هِمَمُ الْأُبَاةِ، سَمِعْتَ صَوْتِي دَوْحَةً فِي الْأَعْظَمِي.#عراق #النشيد
[Verse] هَلْ هَاجَرَ بَنُو الْفُرَاتَيْنِ مِنْ مُتَرَدَّمِي؟ أَمْ هَلْ عَرَفْتَ الْعِرَاقَ بَعْدَ تَوَهُّمِي؟ أَنَا الْعِرَاقُ، إِذَا تَفَجَّرَ فِي الْدُّجَى، نُورُ الْحَضَارَةِ، كُنْتُ أَوَّلَ مَعْلَمِي. أَنَا الَّذِي عَلَّمْتُ دِجْلَةَ كَيْفَ يُنْشِدُ مَوْجَهُ، وَأَقَمْتُ فَوْقَ الْفُرَاتِ صَرْحَ الْأَنْجُمِي. أَنَا الَّذِي لَبِسَ الزَّمَانُ مَهَابَةً لَا تَنْثَنِي، وَتَوَشَّحَتْ بِاسْمِيَ الْعُصُورُ كَالْمِعْصَمِي. أَنَا الَّذِي أَهْدَيْتُ لِلدُّنْيَا كِتَابَ حِكْمَةٍ، فَغَدَا التُّرَابُ عَلَى يَدَيَّ كَالْمُتَرْجِمِي. أَنَا الَّذِي صَاغَ الْحَدِيدَ سُيُوفَ عِزٍّ شَامِخٍ، فَإِذَا تَلَظَّى فِي الْوَغَى لَمْ يُهْزَمِي. أَنَا الَّذِي عَلَّمْتُ فَجْرَ الْأَرْضِ كَيْفَ يُشْرِقُ، وَأَقَمْتُ فَوْقَ اللَّيْلِ صُبْحًا مُلْهَمِي. أَنَا الْعِرَاقُ، إِذَا تَنَفَّسَ فِي الْمَدَى، صَوْتُ الْحُرِّيَّةِ، كُنْتُ أَوَّلَ مُنَغِّمِي. أَنَا الَّذِي نَسَجَ الْحَضَارَاتِ الْعُلَا، فَغَدَا الزَّمَانُ عَلَى يَدَيَّ مُتَرَسِّمِي. أَنَا الَّذِي لَا يَنْحَنِي إِلَّا لِخَالِقِي، وَغَيْرُهُ لَا أَرْتَضِي خَفْضَ الْمِعْصَمِي. أَنَا الَّذِي أَبْقَى إِذَا غَابَ الْوَرَى، فَالْعِزُّ فِي دَمِي، وَالْمَجْدُ فِي مَبْسَمِي. أَنَا الْعِرَاقُ، إِذَا هَتَفَتْ هِمَمُ الْأُبَاةِ، سَمِعْتَ صَوْتِي دَوْحَةً فِي الْأَعْظَمِي.#عراق #النشيد

About