@s_tc7_: سعادة تبدأ من الداخل بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير الضجيج .. العالم باهتاً. تمرین بسيط دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم كوب قهوة رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط توقف عن المقارنة تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح عش اللحظة القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى ركز على الآن". تقبل المشاعر الحياة ليست سعادة دائمة من الطبيعي أن تحزن أو تغضب تقبل هذه المشاعر واعط نفسك حقها فيالتعبير ثم امض قدماً. 3_ الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، ووجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعية لا الكمية صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامله #ريال_مدريد #كليان_مبابي🇨🇵 #برشلونه #العراق #بيلينغهام

سعد قيس 🤍.

Open In TikTok:

Region: IQ

Monday 26 October 2026 14:16:50 GMT