@goalkeeperfitness: Pourquoi des répétitions et des séries courtes ? Pour ne pas perdre la vitesse et mieux stimuler le système nerveux sans crier de fatigue excessive. Parfait pour développer l’explosivité, la réactivité, la vitesse de pieds et la puissance lors des sauts. . #plyometricstraining #jump #explosivetraining #power #goalkeeper

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