@khaledmubarakacademy: ألم الأكتاف والطقطقة والإحساس بالكهربة قد تكون لها أسباب مختلفة، منها شد العضلات أو تهيّج الأعصاب. تمارين بسيطة ومدروسة قد تساعد على تقوية العضلات وتحسين الحركة وتخفيف الألم تدريجيًا بإذن الله. السر في التدرج والاستمرارية، وليس في الاستعجال على النتائج. #ألم_الأكتاف #طقطقة_الكتف #تمارين_علاجية #صحة_المفاصل #خالد_مبارك