@bamifit: Volg me voor meer van dit soort makkelijke & gezonde ontbijtjes! 💘 🩷 Supersnelle ontbijt eggwrap | Gezond & snel ontbijt 🫶🏼 490 kcal & 33 g eiwit per portie! ✨ RECEPT ⤵️ Een go-to mega simpel ontbijt wat je heel de ochtend verzadigd houd is deze super snelle egowrap. Je kunt hier alle groenterestjes uit je koelkast doorheen gooien en het is gewoon al-tijd lekker! Je maakt hem binnen een paar minuutjes en dan kun je genieteeenn!!! 👅👅👅 Ik geef MORGENAVOND om 19:00 mijn ✨GRATIS✨ webinar waarin ik je uitleg hoe je kunt afvallen ZONDER dieet met dit soort overheerlijke recepten. Meld je gratis aan via bamifit.nl/fit-zonder-fratsen-webinar 💌 💛 VOLG ME VOOR MEER VAN DIT SOORT RECEPTEN 💛 🛒 Dit heb je nodig (1 portie): 2 eieren Peper en zout ¼ el olijfolie 1 volkoren wrap xl 50 g verse spinazie 60 g cherrytomaten 35 g geraspte mozzarella 40 g cottage cheese light 👩🏽🍳 Zo maak je het: 1. Kluts de eitjes in een mok met wat peper en zout. Voeg de spinazie, tomaatjes, cottage cheese en helft van de mozzarella toe. Roer goed door elkaar. 2. Bak met een beetje olie in een pan. Leg als hij bijna gaar is de wrap er bovenop en zorg dat deze aan het ei vastzit. 2. Draai de wrap om zodat het ei boven ligt. Doe hier de rest van de kaas bovenop. 3. Klap de wrap dubbel en haal uit de pan. Eet smakelijk!! Voedingswaarden per portie: 490 kcal (39 g koolhydraten | 24 g vet | 33 g eiwit) #eggwrap #gezondontbijt #eiwitrijk #eiwitrijkontbijt #gezondrecept #gezondgenieten
