سعد المالكي
Region: SA
Monday 26 October 2026 17:31:49 GMT
147068
1240
88
302
Music
Download
Comments
علي علي :
والله انا حاليا
2026-10-26 22:44:18
1
محمد مصلح اشهري :
هذ يجي من عدم العمل
2026-10-27 02:20:59
2
عــبــدالله الــعــنــزي :
عوذا يوصف حالتي بالضبط 👌
2026-10-27 02:27:13
2
مـال الشـآم🦋 :
حالتي كل يوم وسبب سهري لهل الوقت 💔
2026-10-27 01:44:37
3
melfi_al7babi :
واللي عندهم ديسك الرقبه
2026-10-27 02:12:42
1
jozeflibra :
علاج هو شغل ... والعبادة ابتعاد علا هاتف
2026-10-27 00:54:40
1
Marshal 🇸🇦 :
صلو الوتر قبل النوم بتجيك نومه فيها بركة ولو كان الوقت قليل
2026-10-27 03:29:37
1
faisal_x888 :
ممكن يكون كلامك على متمه لكن شنو العلاج ؟
2026-10-26 21:31:17
1
🇸🇦🦋 :
من ١٣ سنه اعاني من الهلع وعدم الراحه وافز من نومي ادعي على من قهرو هالقلب اللي ماعمره اذاهم وتغيركل شي فيني للاسوء وكاني عايشه بدون روح ....بنات بطني وطليقي لاسامحكم الله ولا عفى عنكم .......
2026-10-27 02:37:54
1
d7mz503 :
نفسي والله💔
2026-10-26 19:47:03
0
⌛️⏳📚ود الحاج📚🌄🌄 :
ممكن العلاج
2026-10-26 23:17:48
0
ابراهيم عبدالله BH :
وش السوات مع التفكير الزايد والله مليت وارق وش السوات
2026-10-27 03:10:25
1
userisqg5vo3gd :
والله انا مثل هذا اتعب ل انام حت جسمي يعوجعني من التقلب وأشكالَوأنواع االتفكير
2026-10-26 22:31:02
1
مودشہ☁ :
كيف التفكير اثناء النوم
2026-10-27 03:14:46
0
العربي الأصيل :
انا واحد منهم
2026-10-26 23:06:11
0
TOFY الماتادور :
اي والله
2026-10-26 23:00:39
1
HASSAN😎1977 :
وضعي دايم لكن حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله
2026-10-26 23:09:55
0
Elmahdi :
والله معانات الله المستعان حتى اصبحت اضن انو افضل نعمة في الجنة عدم التفكير وسكينة هههه
2026-10-26 20:24:26
1
ٰ🇸🇦 :
ربنا لا تجعل الدنيا اكبر همنا
2026-10-26 23:32:03
1
souhila M :
حقيقة معانات 😞
2026-10-27 01:23:05
1
Mira Saadi :
الله المستعان يا رب علينا وعلى كل المسلمين 🇩🇿
2026-10-26 19:23:26
2
Dr.Mohammed :
رحمتك يارررب
2026-10-26 19:42:06
1
djaberwas :
سبحان الله اذاحسيت قبل النوم مباشر الاذكار لن تفارقني حتى انام بدون اي جهد ولله الحمد
2026-10-26 23:16:17
1
زهرة البنفسج :
رحمتك يارب
2026-10-26 19:11:44
1
سعد المالكي :
🚨 كيف تتخلص من دوامة التفكير المفرط؟ إذا كنت تفكر كثيرا في الماضي، أو تقلق باستمرار من المستقبل، فجرب هذه الخطوات: 1. راقب أفكارك: اسأل نفسك: هل هذا التفكير يساعدني على حل المشكلة، أم يجعلني أدور في الحلقة نفسها؟ 2. اكتب ما يشغلك: حدد ما تستطيع تغييره، وضع له خطوة عملية، وتقبل ما هو خارج سيطرتك. 3. خصّص وقتًا للتفكير: حدد 10–15 دقيقة يوميا لمراجعة مخاوفك، ولا تسترسل معها بقية اليوم. 4. اختبر أفكارك: ليس كل ما تفكر فيه حقيقة، ولا كل ما تخشاه سيحدث. اسأل نفسك: ما الدليل؟ وهل هناك تفسير آخر؟ 5. انتقل إلى الفعل: لا تنتظر حتى تتضح لك كل الأمور. خطوة صغيرة أفضل من ساعات من التفكير دون نتيجة. 6. لا تحارب أفكارك: لاحظها دون أن تنجرف معها، ثم أعد تركيزك بهدوء إلى ما تفعله. 7. خذ بالأسباب وتوكل على الله. افعل ما تستطيع، وفوض ما لا تستطيع إلى الله، ولا ترهق نفسك بالمستقبل.
2026-10-26 20:36:16
1
To see more videos from user @saad_almaleki_, please go to the Tikwm
homepage.
