@.daily.momentum5: المكونات بالجرام: موز ناضج: حبتان (حوالي 200 جرام). زبدة فول سوداني: نصف كوب (حوالي 120 جرام). بيضة: حبة واحدة (حوالي 50 جرام). شراب القيقب (Maple Syrup): ربع كوب (حوالي 60 جرام). حليب: ربع كوب أو ما يعادل 60 مل (حوالي 60 جرام). دقيق الشوفان (طحين الشوفان): كوب ونصف (حوالي 150 جرام). بيكنج بودر: 1 ملعقة صغيرة (حوالي 5 جرام). شوكليت شيبس: نصف كوب (حوالي 80 جرام). ✨🍃 #yourusername #حياة_صحية #نمط_حياة_صحي #اكسبلور #ypfッ

Nourish with Jana ✨

Open In TikTok:

Region: SA

Monday 26 October 2026 17:33:49 GMT