@i_muhannd: اذا كنت تحس بألم في رفعة اليد فوق مستوى الكتف، او تواجه صعوبة لما تفصخ تيشيرتك او تجيب شي عالي فوق.. طبق هذا التمرين اللي يساعد على زيادة مرونة لوح الكتف عشان تعطيك انسيابية في حركة الكتف اكثر ✅✅ . . . #علاج_طبيعي #الم #الكتف #تمارين #الابهر