@project75kg: إذا كنت تشرب موية فقط أثناء التمرين، فأنت ممكن تكون قاعد تفوّت على نفسك شيء مهم! مع العرق، جسمك يفقد موية وأملاح مهمة مثل الصوديوم، خصوصًا إذا كان تمرينك طويل وشديد. وهنا يجي دور الإلكتروليتات، اللي تساعد في توازن السوائل ووظائف العضلات والأعصاب. لكن انتبه، مو كل تمرين يحتاج مشروب إلكتروليتات؛ إذا تمرينك قصير وأكلك متوازن، غالبًا الموية تكفيك. أما إذا تتمرن لفترة طويلة وتتعرق كثير، فتعويض الأملاح ممكن يساعدك تحافظ على أدائك. لا تهتم بالأوزان والتكرارات وتنسى الترطيب! #رياضة #تضخيم #النادي #تنشيف #دايت

رحلتي في خسارة الدهون

Open In TikTok:

Region: SA

Monday 26 October 2026 17:48:26 GMT

17188

625

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.64MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.2MB) Watermark .mp4 (2.64MB) Music .mp3

Comments

حمزه :

هاا جا ششرب ماي محسن؟

2026-10-27 00:13:30

🇮🇹 :

أقدر اضيف كرياتين

2026-10-26 20:42:35

moustafaboulhann :

او اشرب مياه معدنية

2026-10-26 22:50:54

Sal :

تهاويل

2026-10-27 03:35:28

بندر فارس :

موية 500 لتر..ملعقة عصير ليمون ملعقة صغيرة ملح ..ملعقتين عسل او سكر.... توضيح 500 لتر تقريبآ قارورة ونص علبة الموية ابونص ريال

2026-10-26 23:43:33

﮼مـــالك❤️‍🔥 :

اول

2026-10-26 18:01:08

حـسـن :

[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]

2026-10-26 18:24:00

To see more videos from user @project75kg, please go to the Tikwm homepage.