@eceefitt: Yine her öğünde renkli tabaklarımdan vazgeçmemm biliyorsunuz 💛😬👀 akşam öğününden sonra acıktığım zamanlar da oluyor o zaman protein bar veya meyve tabakları hazırlayıp yiyorum gün böyle sonlanıyor 130 gr proteinin altına düşmemeye çalışıyorum 🦦 #birgündeneyiyorum #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme