@medic_smith: Сколько часов нужно спать?🥱#здоровье #медицина #сон

lizNika ♡ :

я когда сплю 4- 5 часов чувствую себя идеально, стоит поспать 7- 8, то я разбитая как корыто))) Ничего не хочется делать и весь день клонит в сон.

Civnayr :

9 часов для меня база

Tyaka :

как я сутки не спала.....

varakutaemma :

Сплю 10 часов. Мне очень нравится!

user5728796113393 :

люди, спите столько, сколько хочется ❤️

Лариса Валентиновна :

Мне, для восстановления сил нужно 10 часов сна! Проверено 63 годами! Это как? Недосып для меня – давление, пофигизм к всему , неудачный день ! У каждого чела свой режим сна!

Dron2517 :

5 суток без сна максимум было

Melissa :

для меня 9 часов — идеально

Frosya :

Была помоложе очень любили поспать, а сейчас могу спать по 4 часа и норм, а могу потом и днем поспать, и ночь всю проспать, какой то сон, как американские горки.

yanamori22 :

Что вы можете сказать о том, что ЖЕНЩИНАМ необходимо спать 10 часов? То есть больше, чем мужчинам. Насколько это правда

Виктория Данченко :

Расскажите что делать если бессонница.

Ᵽɇɍɇ💤 :

хз 4-5 часов мне ок

🇺🇦 :

Да я однажды не спала после операции, 12 суток, была уже при смерти. Психиатру огромное спасибо

aaggaann0 :

а если бессонница почти 45 лет. что тогда.

LevLaP ZvooK :

Я статью видел, что раньше люди спали в 2 этапа по 4 чеса а между сном бодрствовали 2-3ч и в этот период они занимались: хозяйством, личной жизнью, хобби и т. п . эра 8ч сна пришла после 19в, не помню для чего-то...

Deragny :

Как бы поспать, когда тревога каждые 1.5 часа. Но то такое. Как поспать с мыслью, что тебе прилетит . Ну каждая минута как в рулетке. ООбращаюсь к врачую.

.Ashen :

хз, как то живу уже лет 10 спя по будням 4-5 часов а по выходным 10-12, проблем пока нет

Karinart :

i just wanna be you one love :

интересно, если я работаю 4/8 работаю 8 отдыхаю и если я эти 8ч разбиваю допустим работаю с 4 утра до 8 утра и так же днем 4 дня 8 вечера. если утром я сплю 4ч и вечером 6-4, то насколько правильно действую, какая ротация будет?

Тамара :

спасибо доктор

AirinPackKim :

я бы сейчас поспала с удовольствием....

Тамара :

спасибо доктор все поняла

Sania :

у каждого человека свое время сна , организм сам знает сколько нужно сна ему , ну бывают исключения , иногда бессонница .

_4_aika_ :

я работаю ночные ну и днём бывают какие то дела поэтому сплю от 6 до 8 часов но из за накопленной усталости за неделю могу лечь спать в 7 утра субботы и проснуться в часов 8 утра воскресенья не знаю насколько это плохо но по ощущениям я прям тупею после такого