@danielle.pujol1: Pourquoi pensez-vous encore à cette personne qui vous a fait tant de mal ? Ce n'est pas un manque de volonté : c'est votre cerveau qui refuse de fermer un dossier incomplet. 🧠 En psychologie, ce phénomène s'appelle l'effet Zeigarnik : notre mémoire retient bien plus intensément les histoires interrompues ou inachevées que celles qui sont clôturées. Votre esprit rumine parce qu'il attend une réponse, une explication ou des excuses qui ne viendront probablement jamais. 🎯 Le silence est aussi une réponse : n'attendez pas la validation de l'autre pour fermer le livre.

talieworld :

Merci car depuis deux ans j’ai beaucoup ruminer mais ça va mieux de jour en jour

mserry127 :

Lorsque ça arrive, prenez une minute et parlez à votre cerveau comme suit : fermez les yeux, visionnez la partie gauche de votre cerveau et dites lui : "efface, efface, efface" tout en imaginant que votre cerveau obéit à votre demande visionnez que votre cerveau prend une feuille de papier écrite et la jette dans la poubelle (comme lorsque vous supprimez un fichier dans l'ordinateur) Au début vous avez l'air que ça ne marche pas mais au bout de très peu de jours (3 à 4 environ) vous constaterez que vous pensez de moins en moins jusqu'à ce que lorsque vous y pensez vous ne prêtez plus attention. Voilà c'est mon expérience. 🌹

Via :

C'est faux Si tu penses toujours à lui c'est que lui il fait la même chose

💐annemarie.bog💐 :

quand la pensée arrive, mentalement dit : pas maintenant, fait le plusieurs fois. ton cerveau intégrera que c'est pas le moment, fais le a chaque fois que la pensée revient. Pour moi ça fonctionne

marieghiar :

c'est la vérité effectivement qu'est-ce que j'ai exactement actuellement j'ai jamais de réponse et je tourne en boucle j'aimerais savoir mais il m'a jamais donné de réponse il m'a jamais dit des raisons de cette séparation pourquoi il le sait pourquoi il est parti mais il m'a jamais dit pourquoi quelle raison mais en réalité je souffre de cette réponse que j'attends qui tourne en boucle dans mon cerveau

Ecolibrie :

mon ex m’enbête je l’oublie mais lui non puis parfois je reve encore de lui que je revient avec lui et moi bas le matin ça m’enerve car je me demande quand ça vas s’arrèter

ahmed :

exactement

FARIZA AZUL :

5 ans a ruminer !! pourquoi il est parti !!

Rachida ❤️💍 :

tellement et j'ai craqué et insulter

FARIZA AZUL :

exactement

FARIZA AZUL :

inachevée

Nikita :

maria_vrgs :

❤️❤️❤️

Le Temps :

[Réconfortant][Réconfortant][Réconfortant]