@elsa.official.x: @eyewa ثالث مره انزل المقطع 😭🤣 #نظارات #البحرين #السعوديه #إلسا #أيوا

إلســا 🇧🇭
إلســا 🇧🇭
Open In TikTok:
Region: BH
Monday 26 October 2026 19:33:36 GMT
1173
52
8
15

Music

Download

Comments

iimaya1
Maya Majed :
احلا مين يعلن🫶🏼🫶🏼🫶🏼
2026-10-27 00:46:54
1
prettysosiii
Sara Abdulrahman :
عجبتني النظاره الثانيه تجين معها ؟🧚🏻‍♀️
2026-10-26 20:19:18
1
liix.x0
WOW :
إلسا ابي ايباد للجامعة عادي تساعديني فيه 😭
2026-10-26 20:03:50
0
noood22a
العنود الثبيتي :
ماشاءالله تجنننن خاصه الصغيره
2026-10-26 20:42:30
1
itszainy89
Zainy💕 :
خوش عرض😍😍
2026-10-26 20:53:58
0
llix324
عبدالرحمن⚡️ :
عاد المشكله مو كل نظارة تمشي على وجهي بس بشوف اذا في شي يناسبني
2026-10-26 20:05:48
0
prettysosiii
Sara Abdulrahman :
2026-10-26 20:20:22
0
mh_nr
Marwah Nassar🦉 :
[عيون بشكل قلب][عيون بشكل قلب][عيون بشكل قلب]
2026-10-28 23:39:12
0
To see more videos from user @elsa.official.x, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⁨	⁨	هل تعرفين ان شخصين ممكن يسوون نفس التمرين بنفس التقنية الصحيحة لكن شكل الحركة يختلف بيناتهم؟ 👀 السبب ان اجسامنا مو كلها بنفس التكوين العظمي ونفس نسب الاطوال ولهذا مو بالضرورة الطريقة اللي تناسب شخص تكون هي الافضل لشخص ثاني والاهم ان ماكو وضعية سكوات مثالية وثابتة تناسب الجميع 💪🏼 حتى عرض الوقفة واتجاه اصابع القدم ومدى النزول كلها ممكن تختلف حسب طبيعة الجسم وحركة المفاصل واكو نقطة مهمة لازم تعرفيها وهي ان ميلان الجذع للامام خلال السكوات مو بالضرورة يعتبر خطأ ولا يعني ان التمرين يضر الظهر المهم نحافظ على التحكم بالحركة والتوازن ونختار الوضعية اللي تناسب قدراتنا وهدفنا التدريبي ولهذا بدل ما تحاولين تقلدين شكل التمرين عند شخص ثاني ركزي على فهم ميكانيكية جسمج وتعلمي شلون تنفذين التمرين بطريقة تناسبج  واذا تريدين برنامج تدريب وغذاء مخصص حسب جسمج وهدفج ومستواج املي الاستمارة الموجودة بالبايو وارسلك تفاصيل التدريب 💕 #سكوات #تمارين #عضلات #تدريب #فتنس⁩⁩
⁨ ⁨ هل تعرفين ان شخصين ممكن يسوون نفس التمرين بنفس التقنية الصحيحة لكن شكل الحركة يختلف بيناتهم؟ 👀 السبب ان اجسامنا مو كلها بنفس التكوين العظمي ونفس نسب الاطوال ولهذا مو بالضرورة الطريقة اللي تناسب شخص تكون هي الافضل لشخص ثاني والاهم ان ماكو وضعية سكوات مثالية وثابتة تناسب الجميع 💪🏼 حتى عرض الوقفة واتجاه اصابع القدم ومدى النزول كلها ممكن تختلف حسب طبيعة الجسم وحركة المفاصل واكو نقطة مهمة لازم تعرفيها وهي ان ميلان الجذع للامام خلال السكوات مو بالضرورة يعتبر خطأ ولا يعني ان التمرين يضر الظهر المهم نحافظ على التحكم بالحركة والتوازن ونختار الوضعية اللي تناسب قدراتنا وهدفنا التدريبي ولهذا بدل ما تحاولين تقلدين شكل التمرين عند شخص ثاني ركزي على فهم ميكانيكية جسمج وتعلمي شلون تنفذين التمرين بطريقة تناسبج واذا تريدين برنامج تدريب وغذاء مخصص حسب جسمج وهدفج ومستواج املي الاستمارة الموجودة بالبايو وارسلك تفاصيل التدريب 💕 #سكوات #تمارين #عضلات #تدريب #فتنس⁩⁩

About