@tdk_sesederhanaitu: Berapa banyak kopi sampai orang kehilangan nyawa? 🤔 Jawabannya tidak sesederhana itu. Bahayanya bukan satu cangkir, tapi DOSIS: total sehari, kecepatan minum, dan tubuhmu. Satu cangkir kopi seduh ≈95 mg kafein. Batas aman dewasa sehat 400 mg/hari — 4 cangkir sudah hampir penuh, 5 cangkir lewat batas, itu belum ditambah teh, cokelat, dan minuman energi. Sekali minum jangan lebih dari 200 mg. Ibu hamil batasnya 200 mg/hari, anak & remaja jauh lebih rentan. Dan bahaya terbesar bukan kopi biasa, tapi kafein pekat: 1 sendok teh bubuk kafein murni setara sekitar 25 cangkir kopi. Jadi aturannya: maks 4 cangkir seduh sehari, hitung semua sumbernya, jangan minum terlalu dekat jam tidur. Kamu tim kopi hitam, atau tim kopi susu? Tulis di komentar! 👇 #FaktaUnik #Kopi #Kafein #Kesehatan #Edukasi #MinumKopi #FaktaMenarik #BelajarBareng 🎵 Musik: Cheery Monday oleh Kevin MacLeod, CC BY 4.0

Sederhana

Open In TikTok:

Region: US

Monday 26 October 2026 19:48:29 GMT