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@claraswellbeing: So kommt man auch rein pflanzlich super einfach auf genügend Proteine. Am besten integriert ihr über den Tag verschiedene Quellen wie zum Beispiel Hülsenfrüchte + Vollkorn Getreide oder Hülsenfrüchte + Nüsse. So kommt man auf eine höhere biologische Wertigkeit des Proteins und man bekommt alle wichtigen Aminosäuren, die der Körper braucht. Folg mir für mehr Tipps zu darmfreundlicher Ernährung🫶🏻

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Monday 26 October 2026 20:23:43 GMT
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Comments

chayazepam
🫩 :
2026-10-26 21:29:40
0
fidu2224
𝐉𝐮 𓆉 :
Hat hier jemand gute Quinoa meal prep Rezepte die man kalt essen kann aber auch mal 6-7 std ungekühlt auskommen?
2026-10-26 21:43:31
0
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