@streakfit.sa: Replying to @. نقفل موضوع الخفسه زي ما قفلنا شد الزنود اوكي؟ طبقي الكلام وشوفي الفرق #نمط_حياة_صحي #الخفسة #hipdips #خفسات_الارداف #تمارين
طيب انا قد جاني اصابه في ركبتي اليمين تمزق بسبب خروج الصابونه من مكانها والان بعد سنوات لاحظت ضعف في عضلات رجولي اليمين ترجف مره على اي حركه خاصه الhip thrust حتى بوزن جسمي and when I squeeze my right glute it shakes وما اعرف هل السبب ضعف عضلات او فيه عصب مضغوط
2026-10-28 17:18:04
0
Alive 🍒 :
اللهجة يمنيه
2026-10-27 19:00:48
0
Am :
يعني إذا عندي نفسه عاديه اسوي تمرين tfl وتمارين فخذ امامي وفخذ داخلي ونفس اللي ذكرتها ؟ قولو صح او لا
2026-10-30 11:39:16
2
N :
بنات وش حل الجوانب الي تكون فوق الخفسه؟
2026-10-30 12:59:39
1
𓆝 :
بنات عندي سير وموقفه المشي عليه لان ركبتي شوي عورتني بسبب الجزمه تكرمون وش تقترحون جزمه خاصه للسير وسعرها حلو
2026-10-26 21:58:59
0
𝓨𝓪𝓼𝓶𝓲𝓷𝓮 :
كلامك من ذهب✨
2026-10-29 14:27:35
2
Apple User3445 :
عندك تمرين حضوري؟
2026-10-28 11:18:37
0
1 :
عندي زادت مع التمارين! شكله من تركيزي على القلوتس
2026-10-27 07:05:29
1
ً :
عندك اشتراكات عن بعد؟
2026-10-27 15:27:18
0
- :
هل لازم اسوي كل التمارين المذكورة او يكفي تمرين لكل عضله؟
2026-10-27 06:52:47
0
A :
بشاير امانه عزيزتي التمرين الاول والثاني كيف اسويهم على الاجهزه ؟ الهيب ابدكشن ينفع؟