1. Home
  2. Detail

@furlan.personal.fisio: ROTINA DE EXERCÍCIOS PARA DOR NA LOMBAR 🏋️‍♂️ A mobilidade é uma parte importante do processo de reabilitação da coluna lombar! 🔑 Movimentar a coluna, o quadril e a região torácica de forma controlada pode ajudar a reduzir a rigidez, melhorar a amplitude dos movimentos e facilitar as atividades do dia a dia. Mas lembre-se: não basta apenas alongar! Uma boa estratégia também envolve fortalecimento, estabilidade e progressão gradual das cargas, respeitando os limites de cada pessoa. Sentir dor não significa que você precisa parar de se movimentar. O segredo é encontrar os movimentos adequados para você e evoluir com segurança. 💪 📲 Salve essa rotina e compartilhe com alguém que precisa cuidar melhor da coluna! #DorLombar #Mobilidade #SaúdeDaColuna #FortalecimentoLombar #Fisioterapia

William Furlan
William Furlan
Open In TikTok:
Region: BR
Monday 26 October 2026 21:02:00 GMT
6265
225
2
77

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.36MB) Watermark .mp4 (1.36MB) Music .mp3

Comments

juarz.monteiro
Juaréz Monteiro :
[Gesto de OK][Gesto de OK][Gesto de OK]
2026-10-28 18:25:51
1
To see more videos from user @furlan.personal.fisio, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Не показывайте это девушкам🫣 а то всё продадут!! #нейросеть #нейронка #ai #контент #авито
Не показывайте это девушкам🫣 а то всё продадут!! #нейросеть #нейронка #ai #контент #авито
#mingguanwanita Isu ini bukan tentang lelaki melawan wanita, sebaliknya tentang kebencian yang semakin dinormalisasikan dalam masyarakat. Menolak keganasan terhadap wanita tidak bermaksud perlu membenci lelaki. Begitu juga, memperjuangkan hak lelaki bukan alasan untuk merendahkan wanita. Feminisme yang melampau dan budaya male supremacy bukanlah lambang kekuatan, sebaliknya boleh menyuburkan lagi permusuhan antara kedua-dua pihak. Kita boleh berbeza pandangan tanpa perlu saling menghina. Hormati hak dan maruah sesama manusia, tolak segala bentuk keganasan serta gunakan akal dalam menilai sesuatu isu. Lelaki dan wanita bukan diciptakan untuk saling bermusuhan. Kebencian tidak akan membawa masyarakat ke arah yang lebih baik.
#mingguanwanita Isu ini bukan tentang lelaki melawan wanita, sebaliknya tentang kebencian yang semakin dinormalisasikan dalam masyarakat. Menolak keganasan terhadap wanita tidak bermaksud perlu membenci lelaki. Begitu juga, memperjuangkan hak lelaki bukan alasan untuk merendahkan wanita. Feminisme yang melampau dan budaya male supremacy bukanlah lambang kekuatan, sebaliknya boleh menyuburkan lagi permusuhan antara kedua-dua pihak. Kita boleh berbeza pandangan tanpa perlu saling menghina. Hormati hak dan maruah sesama manusia, tolak segala bentuk keganasan serta gunakan akal dalam menilai sesuatu isu. Lelaki dan wanita bukan diciptakan untuk saling bermusuhan. Kebencian tidak akan membawa masyarakat ke arah yang lebih baik.


✨ Tote bag de Crocs perfecta para el día a día 👜💕 Espaciosa, cómoda y súper práctica para llevar todo lo que necesitas ✨ Además viene en tres tamaños y muchísimos colores para escoger el que más vaya contigo 🤍 Ideal para errands, gym, viajes o usarla todos los días con un look casual y comfy. 👩‍🦰 Mujeres +34 #Crocs #TikTokShopCreatorPicks #supplements #tiktokshopstockup #tiktokshopmothersday Los resultados pueden variar. Las promociones pueden cambiar en cualquier momento
✨ Tote bag de Crocs perfecta para el día a día 👜💕 Espaciosa, cómoda y súper práctica para llevar todo lo que necesitas ✨ Además viene en tres tamaños y muchísimos colores para escoger el que más vaya contigo 🤍 Ideal para errands, gym, viajes o usarla todos los días con un look casual y comfy. 👩‍🦰 Mujeres +34 #Crocs #TikTokShopCreatorPicks #supplements #tiktokshopstockup #tiktokshopmothersday Los resultados pueden variar. Las promociones pueden cambiar en cualquier momento
#StormArena #FreeFire
#StormArena #FreeFire
Desingerica nastup. 🤣🤣🤣#desingerica #fypシ
Desingerica nastup. 🤣🤣🤣#desingerica #fypシ

About

Legal