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@ihateequazn: needed this ! #cute #hoodie #cozy #fall #teddybear

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Monday 26 October 2026 21:57:53 GMT
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i can’t do this anymore kath @Kathryn Turner @M&S Food #kathrynturner #m&s #marksandspencer
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美容外科医 高須幹弥 【SNSが気になってしょうがないのは「新しい情報」を求める本能のせい】 ひたすら延々と、1時間、2時間、3時間と見てしまう。でも3時間見ても、頭に残るものはほとんどありません。人間には、新しい情報を頭に入れたがる本能があります。太古の昔は、敵や獣がいる、食料があるといった情報が生き延びるために大事だったからです。その欲求は今も残っていて、スマホはまさに情報の宝庫。LINEの通知やSNSのいいね・コメントが気になってしょうがないのも、新しい情報が入るだけで達成感を感じ、ドーパミンが出て気持ちよくなるからです。ショート動画やSNSは、そこに依存する仕組みになっています。 対策は、どうしても見たいなら「10分だけ」と時間制限を決め、それ以上はやらないルールを作ること。ルールがないと延々と続けてしまいます。 引用元:YouTube「高須幹弥（高須クリニック）」 「TikTokなどのショート動画やXなどのSNSばかり観てると頭が悪くなる理由」(2026年8月18日) https://www.youtube.com/watch?v=bKhdGRmE8gU #スマホ依存 #phoneaddiction #Fueru
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