1. Home
  2. Detail

@rfadil: Mei akhir 2025 to juli 2026 80kg to 68kg Tidak diet hanya merubah pola hidup -olahraga Lari seminggu 3-4x target milage mingguan 25km ST seminggu 1-2x -tidak sarapan berat saat pagi,mulai makan jam 10-18.00 -tidak makan malam lewat dr jam 19.00 -minum air putih yg bnyk -tidak bergadang tidur 6-7 jam -masih ngeroko tp berkurang porsinya -masih ngopisusu hanya siang hari -tidak ad pilihan makanan hajar semua yg penting berhenti di jam 19.00 Semoga membantu semua pejuang BB ideal 🔥

Abah FadiL
Abah FadiL
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 27 October 2026 01:34:37 GMT
754
14
0
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.52MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.52MB) Watermark .mp4 (4.52MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @rfadil, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Back Handspring Tutorial 🔥 Flik Flak profresion #olympics #gymnastics #acrobatics #TikTokDeportes
Back Handspring Tutorial 🔥 Flik Flak profresion #olympics #gymnastics #acrobatics #TikTokDeportes
#ဟဲဟဲစတာပါဂျာ #🐼✨iris🌺🔮 #fpyシ
#ဟဲဟဲစတာပါဂျာ #🐼✨iris🌺🔮 #fpyシ
Серёга Пират — это стример из русскоязычного сообщества Dota 2. Он ведёт трансляции на Twitch и YouTube, играет на высоком рейтинге и общается с чатом. Известен своим эмоциональным стилем, мемами и фразами, которые уходят в народ. Точные детали биографии, расписание стримов и текущие проекты лучше смотреть на его каналах, так как информация меняется. Если уточнишь, что именно тебя интересует — ник, платформа или конкретный мем — отвечу точнее. #seregapirat #dota #dota2 #cs2 #talent
Серёга Пират — это стример из русскоязычного сообщества Dota 2. Он ведёт трансляции на Twitch и YouTube, играет на высоком рейтинге и общается с чатом. Известен своим эмоциональным стилем, мемами и фразами, которые уходят в народ. Точные детали биографии, расписание стримов и текущие проекты лучше смотреть на его каналах, так как информация меняется. Если уточнишь, что именно тебя интересует — ник, платформа или конкретный мем — отвечу точнее. #seregapirat #dota #dota2 #cs2 #talent
Join us for 12 Hours of Live-streaming! £1 GUCCI, LV and CHANELS🤩 #prelovedluxury #liveshopping #louisvuitton #gucci #chanel
Join us for 12 Hours of Live-streaming! £1 GUCCI, LV and CHANELS🤩 #prelovedluxury #liveshopping #louisvuitton #gucci #chanel
Is @Raising Cane's overhyped as a Brit in America??👀🇺🇸 Honestly, we really enjoyed the food here and that sandwich combo is defo underrated for sure!! And what do you mean a sauce is 45 cents, England would charge an arm and a leg for anything that’s not tomato sauce😭 But seriously, why is it so loud in there😂🪩🕺 #raisingcanes #britinamerica #mukbang #9to5life #traveldiaries
Is @Raising Cane's overhyped as a Brit in America??👀🇺🇸 Honestly, we really enjoyed the food here and that sandwich combo is defo underrated for sure!! And what do you mean a sauce is 45 cents, England would charge an arm and a leg for anything that’s not tomato sauce😭 But seriously, why is it so loud in there😂🪩🕺 #raisingcanes #britinamerica #mukbang #9to5life #traveldiaries
КРИЧИТЕ ЕСЛИ РЕК !! МОЙ ИНСТАГРАМ : clos3tape #рекомендации #реки #csgoedit #closetape #csgo #cs #кс
КРИЧИТЕ ЕСЛИ РЕК !! МОЙ ИНСТАГРАМ : clos3tape #рекомендации #реки #csgoedit #closetape #csgo #cs #кс

About

Legal