@treinadorajessica: Treino completo de pernas para você fazer em qualquer lugar 😍🔥 💕 já guarda para fazer comigo ✈️ motive alguém com esse treino #viral #gym #explorer
eu vi um personal falando que não é legal eu treinar quarta os glúteos na quarta pq querendo ou nao agente acaba trabalhando também as pernas, daí elas nao vão ter o descanso pra ter massa muscular, será mesmo?
2026-10-27 02:40:36
0
LUIS CHACIN :
excelente 💯
2026-10-27 02:11:50
0
adailsonpaixao815 :
🥰
2026-10-27 03:30:10
0
janiasousacarvalh :
vou fazer esses exercícios, uma dúvida se fizer esse exercícios segunda e sexta é na quarta eu fazer glúteos , será que vou ter o descanso dos músculos suficiente minha dúvida é somente saber se dá pra mim fazer glúteos na quarta