1. Home
  2. Detail

@poetrywrites.786: بالکل درست! جو لوگ وقت کا صحیح استعمال کرنا جانتے ہیں اور ہر کام کو پختہ ارادے کے ساتھ مکمل کرتے ہیں، ان کی کامیابی میں کوئی شک نہیں رہتا۔ ادھورے کام نہ صرف انسان کو الجھن میں رکھتے ہیں بلکہ منزل کو بھی دور کر دیتے ہیں۔ کیا اس خوبصورت خیال کو کسی خاص انداز میں شاعری، ڈیزائن یا سٹیٹس کی شکل دینا چاہتے ہیں؟

Poetry Writer 🫀❤️‍🩹
Poetry Writer 🫀❤️‍🩹
Open In TikTok:
Region: PK
Tuesday 27 October 2026 04:12:13 GMT
9755
1101
14
62

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

gajjni._.2
KHAN__😎 :
🫵
2026-10-28 19:08:22
0
subhan.tanveer2
Subhan Tanveer ♥️ :
inshallah zaror
2026-10-27 20:20:17
0
___alone_1_moon___
🌜 :
zabardat
2026-10-27 15:57:46
0
m.awais6145
M Awais :
2026-10-27 19:17:34
0
ali.ashlar.786
Ali asghar 786😎💯😈💯 :
2026-10-28 04:52:35
0
ali.babo.5911
Ali babo 5911 :
🥰🥰🥰
2026-10-28 09:07:06
0
hareshking8527
🔱Har har mahadev❤ 🔱 :
🥰🥰🥰
2026-10-28 02:46:08
0
qamarabba198
🄳🅄🄺🄷🄸 🄻🄰🄳🄺🄰 :
❤️❤️❤️
2026-10-27 18:19:14
0
yaseenali33031
🌹🌹 Yaseen 🌹🌹 :
🥰🥰🥰
2026-10-27 11:28:39
0
lucky.bhatti975
lucky bhatti ♥️♥️🔥🔥 :
🔥🔥🔥
2026-10-27 10:37:11
0
user704464716
⚔️ملکـــــ ابـراھیم اعـــوان⚔️ :
🥰🥰🥰
2026-10-27 10:01:26
0
shazad.ali.ali15
🎭⚔️🇷 🇦 🇯 🇦 ⚔️🎭 :
😎😎😎
2026-10-27 09:54:25
0
kashif102a
کاشی بلوچ ☠️ :
♥️♥️♥️
2026-10-27 04:22:10
0
junekhan07
Abdullah :
🥰🥰🥰
2026-10-28 13:08:57
0
To see more videos from user @poetrywrites.786, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Glossier You Doux + You Fragra #glossier #fragrance
Glossier You Doux + You Fragra #glossier #fragrance
#как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на З-4 недели работай в лиапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес потом возвращайся на 8-10 - УДИВИШЬСЯ З. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по З повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка
#как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на З-4 недели работай в лиапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес потом возвращайся на 8-10 - УДИВИШЬСЯ З. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по З повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка
#CapCut
#CapCut
My king 👑🇵🇹🥺 #viral #prime #ronaldo
My king 👑🇵🇹🥺 #viral #prime #ronaldo


Such a gorgeous dress #tiktokshopblackfriday #tiktokshopcybermonday #tiktokshopcreatorpicks #datenightoutfit
Such a gorgeous dress #tiktokshopblackfriday #tiktokshopcybermonday #tiktokshopcreatorpicks #datenightoutfit

About

Legal