@rinka_paw: ✨ ポイント ・食物繊維で腸内環境をサポート ・大豆と緑豆で植物性たんぱく質を補給 ・くるみから植物性オメガ3脂肪酸を摂取 ・ビタミンやミネラルも気軽にとれる ・砂糖不使用!なつめを入れることで自然な甘み 🥛 材料(2杯分) ・大豆30g ・緑豆20g ・コーングリッツ35g ・くるみ 5-7粒くらい ・棗 2個(種をとってね) ・水700ml スープメーカーの豆乳モードで30分以内で完成✨ 朝ごはんにおすすめです🍚 #レシピ #健康

りんか🐾
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Tuesday 27 October 2026 04:22:01 GMT
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