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今回はこの2冊をご紹介します! 悩みやすい人や、背中を押して欲しい人におすすめです✨ ------------------- #ハーバード、イェール、スタンフォード......世界の研究でわかった 悩まない人の習慣 著者:#堀田秀吾 出版社:#ディスカヴァー・トゥエンティワン -------------------- 【あらすじ】 心理学や脳科学、行動経済学など世界の研究データをもとに、 日々の小さな悩みや考えすぎを減らす方法を紹介。 「減らす・自動にする・回復する」の3つの仕組みから、 仕事や人間関係、SNS、家事などで すぐ実践できる100の習慣をまとめた一冊。 【感想】 私はあまり悩みやすい性格ではないので 逆にそれが科学的に合っているのかな?と 思い読んでみることにしました! 結果7割くらいはやってることで これ無意識だったけど合ってたんだ🔥 と少し嬉しくなりました。 あまり内容は言えないけど ・まあいいかの精神 ・やらないよりやった方がマシ ・過去のことを忘れてる っていうのが良かったのかなという感じ。 ------------------- #アランの幸福論 エッセンシャル版 限定カバー : くらはしれい ver. 著者:アラン (著), 齋藤慎子 (翻訳)  出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン -------------------- 【あらすじ】 哲学者アランの『幸福論』から、 悩みや不安、自分自身、人生、人間関係、仕事、幸せについての言葉を厳選し、 現代にもわかりやすい表現で紹介。幸福は待つものではなく、 自らの考え方や行動によってつくり出せることを教えてくれる、 人生を前向きに生きるための170の言葉を収めた一冊。 【感想】 カバーがとっても可愛いのと、 コンパクトサイズで読みやすくて 読書が苦手な方にもおすすめです! 170の言葉があるのですが、 「〇〇について」というふうに 区切ってくれているので 自分の今のメンタルに合わせて パラパラと読むのも良いと思う。 #PR
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