@wwwshizuka: #MLBB10TH #ALLINMLBB #мобайллегенд #minions ну получилось топ

{Shizuka}
{Shizuka}
Open In TikTok:
Region: KZ
Tuesday 27 October 2026 06:53:24 GMT
35476
4819
73
1258

Music

Download

Comments

user465342216658
Мурад :
из какого аниме это?
2026-10-28 06:35:52
17
nolerein
່ :
лучше бы он оставался в шлеме
2026-10-28 10:21:24
37
devastated066
𝓓𝓔𝓥𝓐𝓢𝓣𝓐𝓣𝓔𝓓 :
У крипов хп как у лорда в начале
2026-10-27 11:24:45
442
alekem323
AlekeM :
вот кого мы ждали в рагнарёке
2026-10-30 09:30:11
39
senpai_lopik
senpai🍭 :
я играл на тигриле и они мне больше половины за снесли
2026-10-27 15:56:31
69
vaxa_dark
Intellectual :
как аниме называется
2026-10-28 10:13:58
0
mobile.legend2008
Mobile Legend :
название аниме
2026-10-30 11:15:21
0
topbal1ks
Шкипер :
ммм
2026-10-27 14:04:49
9
inc_sans1
Inc_sans :
а если час играть? то как покажешь?
2026-10-27 17:19:01
4
itoshi_rin1488
Itoshi⁵² :
почему это не залетело
2026-10-27 07:01:33
2
yuew43
Nakazatel :
скажите название аниме пожалуйста 🥺
2026-10-27 13:12:00
1
fyti_fryti
Fyti :
вчера 30м играл
2026-10-27 07:54:09
3
user17bui728pr
Бактияр :
Больше часа [Неловкий момент]
2026-10-29 12:31:18
1
_plombir2
plombir :
у вас тоже пошли мурашки по коже
2026-10-29 13:20:04
1
vlad_228jojo
Влад :
а это только крип посередине
2026-10-27 14:05:22
1
denraywodwl
Meteoric Sword :
так лучший из крипов Аргус, не?
2026-10-28 13:24:00
2
venom1233444
про :
и тот кто держал всю карту
2026-10-28 11:53:54
1
amarok3334
Роберто Карло :
кое как с ульты выносил крипов..
2026-10-28 13:20:58
2
god_asuraa
God_Asura :
2026-10-28 06:11:57
0
bago_06
Bako :
я смотрел этот аниме до 4 серий но нету пока этой сцены и аниме становится скучнее
2026-10-28 07:12:17
0
itt_7oo
_7oo :
именно 😁
2026-10-31 07:34:55
0
maksonchik521
Масик :
когда крип с одной тычки шотает танка
2026-10-28 20:34:48
0
maksonchik521
Масик :
ну не спорно вообще,больше 50минут,тогда поверю
2026-10-28 20:34:24
0
kwi1xzii
Kwiixzii :
2026-10-28 11:06:39
0
fyti_fryti
Fyti :
вчера 30м играл
2026-10-27 07:54:07
0
To see more videos from user @wwwshizuka, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💪 Теперь отжимания 👇 Положение рук определяет, какая часть грудных мышц будет работать активнее. Одно и то же движение, пять вариантов постановки рук — пять разных акцентов. 1️⃣ Узкая постановка рук — акцент на внутреннюю часть груди, при этом трицепсы тоже активно работают. 20 повторений. 2️⃣ Широкая постановка рук — больше нагрузки на наружные области грудных мышц. 20 повторений. 3️⃣ Руки немного шире плеч — сбалансированный вариант с акцентом на грудные мышцы. 20 повторений. 4️⃣ Руки на уровне головы — акцент на верхнюю часть груди. 15 повторений. 5️⃣ Руки высоко и широко — нагрузка на верхнюю часть груди и передние пучки плеч. 15 повторений. ⏱️ Отдых между подходами — 45 секунд. В каждом повторении опускайся до комфортной нижней точки, сохраняя контроль над движением. Не отталкивайся резко от пола и не используй инерцию. 🔥 Слишком легко? Поставь ноги на стул и выполни те же пять вариантов отжиманий. 💪 Помни: разные постановки рук меняют распределение нагрузки, но не изолируют отдельные части грудных мышц полностью. Главное — правильная техника и постепенное увеличение нагрузки. #тренировкадома #отжимания #gym #sports #тренажерныйзал @life in the gym
💪 Теперь отжимания 👇 Положение рук определяет, какая часть грудных мышц будет работать активнее. Одно и то же движение, пять вариантов постановки рук — пять разных акцентов. 1️⃣ Узкая постановка рук — акцент на внутреннюю часть груди, при этом трицепсы тоже активно работают. 20 повторений. 2️⃣ Широкая постановка рук — больше нагрузки на наружные области грудных мышц. 20 повторений. 3️⃣ Руки немного шире плеч — сбалансированный вариант с акцентом на грудные мышцы. 20 повторений. 4️⃣ Руки на уровне головы — акцент на верхнюю часть груди. 15 повторений. 5️⃣ Руки высоко и широко — нагрузка на верхнюю часть груди и передние пучки плеч. 15 повторений. ⏱️ Отдых между подходами — 45 секунд. В каждом повторении опускайся до комфортной нижней точки, сохраняя контроль над движением. Не отталкивайся резко от пола и не используй инерцию. 🔥 Слишком легко? Поставь ноги на стул и выполни те же пять вариантов отжиманий. 💪 Помни: разные постановки рук меняют распределение нагрузки, но не изолируют отдельные части грудных мышц полностью. Главное — правильная техника и постепенное увеличение нагрузки. #тренировкадома #отжимания #gym #sports #тренажерныйзал @life in the gym

About